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½ÅºÐÁõ ÁöÂü |
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1¹Ú5½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ÄÉÀ̺íÄ«ºñ, ¿©°´¼±ºñ, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
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Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
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¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1.) ¼Ò¸Å¹°µµ¿©Çà½Ã ÀüüÀοøÀÇ [¼ºÇÔ(½ÅºÐÁõ°úµ¿ÀÏ), ¼ºº°, »ý³â¿ùÀÏ, ÇÚµåÆù¹øÈ£, Àû¾îÁÖ¼¼¿ä]
¿Â¶óÀÎ ¿¹¾à½Ã ²À ÀԷºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
2.) ¿©Çà´çÀÏ ½ÅºÐÁõ ²À ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. (¾øÀ¸¸é ¹èÆힽ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
3.) ¼Ò¸Å¹°µµ ½Â¼±¸í´ÜÀº ÃÖ¼Ò Ãâ¹ß3ÀÏÀü±îÁö¸¸ º¯°æ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4.) Ãâ¹ß2ÀÏÀüºÎÅÍ~´çÀÏ ¸í´Ü º¯°æ ¾ÈµË´Ï´Ù. (Àοøº¯°æ µ¿ÀÏ)
¡Ø¹èÆí¿¹¾à¿¡ µû¶ó ÀÏÁ¤ÀÌ º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1day |
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Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ À°È¸ºñºö¹ä ¼®½Ä ȸÁ¤½ÄÇÑ»óÂ÷¸² |
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06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ Ãâ¹ß (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) *Åä¿äÀÏ& °øÈÞÀÏ¿¡´Â ¿µµîÆ÷ 6:20 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) *Åä¿äÀÏ& °øÈÞÀÏ¿¡´Â ¼¿ï¿ª 6:40 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) *Åä¿äÀÏ& °øÈÞÀÏ¿¡´Â Àá½Ç 7:00 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
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08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ) ¡Ø ž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. *Åä¿äÀÏ& °øÈÞÀÏ¿¡´Â µ¿Ãµ/Á×Àü/½Å°¥ 7:20 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
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11:30
Á¡½É½Ä»ç [À°È¸ºñºö¹ä Á¦°ø] [À°È¸ºñºö¹ä]
½Ì½ÌÇÑ ½Ä°¨°ú ´ÞÄÞ»õÄÞÇÑ ¾ç³äÀÇ ¸Å·Â À°È¸ºñºö¹ä
|
13:00
¹Ù´Ù¿Í »êÀ» ¿¬°áÇÏ´Â »çõ(»ïõÆ÷) ¹Ù´ÙÄÉÀ̺íÄ« ¡Ø»çõ¹Ù´ÙÄÉÀ̺íÄ« Á¤ºñ ¶Ç´Â ³¯¾¾°ü°è·Î ÈÞÀå ½Ã, ´Ù¸¥ÄÚ½º·Î ´ëü µË´Ï´Ù. »çõ¹Ù´ÙÄÉÀ̺íÄ«
- ³Ñ½Ç´ë´Â Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù, dzÂ÷°¡ ¾Æ¸§´Ù¿î û³Î°ø¿ø, ÇÑ·ÁÇØ»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ À¯¡¤¹«ÀÎ ¼¶µéÀÌ ÇÑ´«¿¡.
[¡®Çѱ¹ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ±æ 100¼±¡¯ »ïõÆ÷´ë±³¸¦ ¹ß¾Æ·¡·Î º¼ ¼ö ÀÖ°í, ÇÑ·ÁÇػ󱹸³°ø¿øÀÇ Âʺû¹Ù´Ù¿Í ÇÑ´«¿¡ ³»·Á´Ùº¸ÀÌ´Â ³²ÇØ¾È ¼¶µéÀº ÄÉÀ̺íÄ« °ü±¤ÀÇ ¹é¹Ì·Î¼ ¹Ù´Ù¿Í »êÀ» ÀÕ´Â ¡¸»çõ¹Ù´Ù ÄÉÀ̺íÄ«¡¹¸¦ Áñ°Üº¸¼¼¿ä.] ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
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14:00
dz±¤ÀÌ »¾¾î³~ ³²ÇØ ±Ý»êº¸¸®¾Ï (Çؼö°üÀ½º¸»ì) ±Ý»êº¸¸®¾Ï(³²ÇØ)
- £Ǫ¸¥ ³²ÇØ°¡ ÇÑ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Àýº® À§¿¡ ¾Æ¸§´Ù¿î »çÂû.
- Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù¿Í Àå¾öÇÑ ¹ÙÀ§µéÀÌ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Áø ³î¶ó¿î dz°æÀÌ ÆîÃÄÁö´Â °÷. ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
16:30
¾ÆÂñÇÑ ÇÏ´Ã±×³× ~¼³¸® ½ºÄ«ÀÌ¿öÅ© ¼³¸®½ºÄ«ÀÌ¿öÅ©(³²ÇØ)
- »õ·Î¿î ¸í¼Ò·Î Àαâ! ¿¡¸Þ¶öµíºû ¹Ù´ÙÁ¤Ãë ÇÑ´«¿¡...
- ³¡ ÁöÁ¡¿¡¼ Ÿ´Â ±×³×´Â Çϴðú ¸Â´ê°í ¹ß¾Æ·¡·Î´Â ¹Ù´Ù·Î dzµ¢ ºüÁ® µé°Í¸¸ °°Àº ±Ø°ÀÇ ¾ÆÂñÇÔ! ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
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18:00
Àú³á½Ä»ç [ȸÁ¤½ÄÇÑ»óÂ÷¸² Á¦°ø] Å뿵[ȸÁ¤½Ä]
½Å¼±ÇÑ È½°¨,ǪÁüÇÑ È¸Á¤½Ä
|
19:30
»çõ¼÷¹Ú ¶Ç´Â Å뿵¼÷¹Ú(ÀϹÝÈ£ÅÚ±Þ) ¹æ ¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
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2day |
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Á¶½Ä ÇØÀå±¹ Áᫎ ¸Û°Ôºñºö¹ä ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
![]() |
06:30
¾Æħ½Ä»ç [ÇØÀå±¹ Á¦°ø] [ÇØÀå±¹]
µçµçÇÑ ¾Æħ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç
|
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08:30
Å뿵 Àú±¸Ç× ¿©°´¼± ¼±ÂøÀå ¡×¿©°´¼± ž½Â ¼Ò¸Å¹°µµ ¿©°´¼±
¼Ò¸Å¹°µµ ¿©°´¼±Å¾½Â
|
09;20
ÇÑ·Á¼öµµ ÄíÄí´Ù½º¼¶!! ±×¸²°°Àº dz°æ, ¼Ò¸Å¹°µµ ¡ØÇöÁö ¹°¶§¿¡µû¶ó µî´ë¼¶Àº ³²¸Å¹ÙÀ§ÄÚ½º·Î º¯°æµË´Ï´Ù! ¼Ò¸Å¹°µµ(Å뿵)
- Å뿵ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î °æÄ¡¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¼¶¿©Çà.
- ÄíÅ©´Ù½º,¿µÈÃÔ¿µ ¸í¼Ò ¼Ò¸Å¹°µµ À¯¶÷¼± °ü±¤. - ÇÑ·ÁÇػ󱹸³°ø¿øÀÇ È·æÁ¡Á¤À¸·Î ¾Ë·ÁÁø °÷. - ±â¾Ï±«¼®À¸·Î ÀÌ·ïÁø µî´ë¼¶ÀÇ ÃѼ®´Ü¾Ö·Î À¯¸í. ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
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13:00
Á¡½É½Ä»ç [½Ó¹äÁ¤½Ä Á¦°ø] Å뿵[½Ó¹äÁ¤½Ä]
¾Æ»è¾Æ»è ¼Ò¸®±îÁö ¸ÀÀÖ´Â ÃʷϺû ½Ó¹ä
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14:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß
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18:30
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤. *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ú »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â À§ »çÁøÀº Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¶Ç´Â ÁöÀÚü µî¿¡ Á¦°øÇÏ´Â »çÁøÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â [ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í¿ë À̹ÌÁö »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 810564 |
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¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 083 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?QFJWWLDZ |