Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ »êäºñºö¹ä ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] (¡Ú¼¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æÁߺγ»·ú°í¼Óµµ·Î¡æ°æºÎ°í¼Óµµ·Î ÀÌ¿ë) |
|
¿µÃµ |
11:00
¿µÃµÀºÇØ»ç&±ÝÆ÷Á¤½£±æ - ¾Æ¹ÌŸºÒ ¹ÌŸµµ·® »çÂû. [°æºÏÀÇ 5´ëº»»ê¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼Õ²ÅÈ÷´Â ´ëÇ¥Àû »çÂû·Î, ¾Æ¹ÌŸºÒ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹ÌŸµµ·®À¸·Î À¯¸íÇÑ »çÂûÀÔ´Ï´Ù. ÀºÇػ翡´Â õ³âÀÌ ³Ñ´Â °ÅÁ¶¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹éÈï¾Ï, ¿îºÎ¾Ï,¹é·Ã¾Ï, ¹¦ºÀ¾Ï,Á߾ϾÏ,±â±â¾Ï,¼¿î¾Ï µî 8°³ÀÇ ¾ÏÀÚ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.ƯÈ÷ °ÅÁ¶¾ÏÀÇ ¿µ»êÀüÀº °í·Á ¿ì¿Õ ¿ø³â 1375³â¿¡ °Ç¸³µÈ ¸ñÁ¶°Ç¹°Àε¥ ÇöÀç ±¹º¸ 14È£·Î ÁöÁ¤ÀÌ µÇ¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.] |
13:00
Á¡½É½Ä»ç [»êäºñºö¹ä Á¦°ø] |
|
14:00
¿µÃµ ¸Þ¸ð¸®¾óÆÄÅ© - È£±¹¾Èº¸ Àü½Ã°ü¶÷°ú ½ÇÀü°°Àº ¼¹ÙÀ̹ú üÇè°ü. [¿µÃµÀüÅõ¸Þ¸ð¸®¾óÆÄÅ©´Â Çѱ¹ÀüÀï ´ç½Ã ¿µÃµÀüÅõ¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ Àü½Ã, Ã߸ð, üÇèÀåÀ¸·Î È£±¹¾Èº¸¸¦ Å׸¶·Î ÇÑ Ã߸ð¡¤Àü½Ã¡¤¿µ»ó¹°°ú ÀüÅõüÇè½Ã¼³ÀÇ Á¶È·Î¿î ¿î¿µÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.]
|
|
Æ÷Ç× |
16:00
½Å¼±ÀÌ µÇ¾î °È´Â´Ù´Â ³»¿¬»ê ±º¸³°ø¿ø - ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ³¯·Á¹ö¸± 12°³ÀÇ ÆøÆ÷ÀÇ °£Á÷ÇÑ °è°î. - ½ÖÆøÆ÷ÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¹°Áٱ⸦ º¸¸ç ¿©¸§À» ³¯·Áº¸¼¼¿ä! ¿ïâÇÑ ¼Û¸²ÀÌ ¿ì°ÅÁ®ÀÖ´Â "º¸°æ»ç" - °æºÏ 3°æÀÇ Çϳª·Î ÀÏÄ´ »©¾î³ ÁÖÀ§ °æ°ü. - ¿©¸§ ÃÖ°í!! ½Ã¿øÇÏ°í ±ú²ýÇÑ º¸°æ»ç °è°î¿¡¼ ¹ß ´à±×°í ½Å¼±³îÀ½!
|
18:00
½Å¼±ÇÑ Á¦Ã¶ Çػ깰·Î °¡µæÇÑ ¿À°¨¸¸Á· ¹®ÈÀüÅë½ÃÀå Á×µµ½ÃÀå - µ¿ÇØ¾È ÃÖ´ë ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀüÅë½ÃÀå, Á×µµ½ÃÀå. [Æ÷Ç× ¸í¹°ÀÎ °ú¸Þ±â¿Í ¹°È¸, ´ë°Ô, µ¹¹®¾î, °í·¡ °í±â µî µ¶Æ¯ÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ! ÆÞ¶±ÀÌ´Â È°¾îµéÀÇ »ý¸í·Â ´öºÐÀÎÁö ÀÌ°÷Àº ¾ðÁ¦³ª ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑĨ´Ï´Ù.¿©¸§ÀÌ¸é ½Ì½ÌÇÑ È½°¨¿¡ ¸¶´Ã, »ý°, ±ú¼Ò±Ý, ±è°¡·ç µîÀ» ³Ö°í ³Ã¼ö¸¦ ºÎÀº Á×µµ½ÃÀåÀÇ ¹°È¸!! ¹«´õ¿î ¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ³¯·Á¹ö¸± ½Ã¿øÇÑ ¹°È¸ Áñ±â·¯ Æ÷Ç× Á×µµ ¾î½ÃÀåÀ» °©´Ï´Ù!] Àú³á½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯¼®½Ä]
|
|
¿ï»ê |
20:00
¿ï»ê¼÷¹Ú(°í±Þ¸ðÅÚ±Þ) ¼÷¼Ò¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£
¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ Çѿ춱°¥ºñ ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¿ï»ê |
07:00
¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
07:30
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø] |
|
09:00
¿ï»ê ½½µµ µî´ë |
|
11:00
¿ï»êÀÇ ÇãÆÄ "ÅÂÈ° ½Ê¸®´ë½£" - ÇÏ´ÃÀ» Â µíÀÌ ÂßÂß »¸Àº ´ë³ª¹«°¡ ¹«¼ºÇÑ ½£. [´ë½£Àº À½ÀÌ¿ÂÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŲ´Ù°í Çؼ ¿ï»ê ½Ã¹ÎÀÇ Èú¸µ ½°ÅÍ·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.] ¿ì¸®³ª¶ó Á¦2È£ ±¹°¡Á¤¿ø ÁöÁ¤ - µµ½É »ýÅÂÀÚ¿¬À» ´ãÀº Ãʷϼ¼»ó. [ÇÑ¿©¸§ ºÒºµ´õÀ§°¡ ¾Æ¹«¸® ±â¼¼µîµîÇصµ ´ë½£¿¡ µé¾î¼¸é ¼´ÃÇÑ ±â¿î °¡µæ. ] [»çÁøÁ¦°ø:Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
|
12:00
Á¡½É½Ä»ç [Çѿ춱°¥ºñ Á¤½ÄÁ¦°ø] |
|
13:00
¹Ù´Ù¸¦ ÇâÇØ »¸Àº ÇؾÈÆ®·¹Å· "´ë¿Õ¾Ï°ø¿ø"½º¸±¸¸Á¡!´ë¿Õ¾ÏÃâ··´Ù¸® - ¿ï»ê¿¡ ÀÚ¿¬À» ¸¸³£ÇÒ ¼ö Àִ°ø°£. [¿ì¸®³ª¶ó µ¿³²´Ü¿¡¼ µ¿ÇØ ÂÊÀ¸·Î °¡Àå »ÏÁ·ÇÏ°Ô ³ª¿Â ºÎºÐÀÇ ³¡ ÁöÁ¡¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´ë¿Õ¾Ï°ø¿øÀº µ¿ÇØÀÇ ±æÀâÀ̸¦ ÇÏ´Â ¿ï±âÇ×·ÎÇ¥Áö¼Ò·Îµµ À¯¸íÇÕ´Ï´Ù.] ´ë¿Õ¾Ï ¼Ò³ª¹«½£ Æ®·¹Å· - ÇؼÛÀÇ ÁøÇÑ Çâ±â°¡ ³ìÀ½À» °£Á÷ÇÑ °÷. [°ø¿øÀÔ±¸¿¡¼ µî´ë±îÁö °¡´Â ±æÀº 600m ¼Û¸²ÀÌ ¿ì°ÅÁø ±æ·Î 1¹é¿©³â ¾Æ¸§µå¸® ÀÚ¶õ Å° Å« ¼Ò³ª¹« ±×´Ã ´ö¿¡ ½Ã¿øÇÏ°í ¾Æ´ÁÇÔÀ» ´À³§´Ï´Ù. ] ¡ØÂüÁ¶:´ë¿Õ¾ÏÃâ··´Ù¸®~ Á¤±âÈÞ¹« ¹× ±â»ó¾ÇȽà Ãâ··´Ù¸®±¸°£Àº ÅëÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ±è¾¾³× ¸¶Ä«·Õ <¼öÁ¦¸¶Ä«·Õ Á¦°ø> - ´Þ´ÞÇÏ°Ô ´çÃæÀüÇØÁÖ´Â µðÀúÆ® ¸¶Ä«·Õ! |
|
¼¿ï |
18:30
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤.
|
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ú¿¬ÈÞ Ãâ¹ß ¼÷¹Ú »óÇ°Àº, ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡´Â ÇöÁö »çÁ¤À¸·Î ½Ä»ç¸Þ´º º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-> ÀϹݹö½º ¸ð°´ºÎÁ· ½Ã, °°Àº»óÇ° ¸®¹«Áø¹ö½º·Î º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 739282 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 105 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?4D79KC3E |