Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú5½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ¿äÆ®ºñ, ÄÉÀ̺íÄ«ºñ, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ,±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ ¼´ëȸÇÑ»óÂ÷¸² ¼®½Ä ȸÁ¤½Ä |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] (¡Ú¼¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æ°æºÎ°í¼Óµµ·Î¡æ¹ÎÀÚ°í¼Óµµ·Î¡æ¿ÏÁÖ¡¯¼øõ°í¼Óµµ·ÎÀÌ¿ë) |
|
¿©¼ö |
12:00
¿©¼öÀÇ º°¹Ì~ Àü¶óµµÀÇ ÀÔ¸Àµ¸±¸´Â Çѳ¢½Ä»ç Á¡½É½Ä»ç [¼´ëȸÇÑ»óÂ÷¸² Á¦°ø] |
13:30
³²µµ¹Ù´ÙÀÇ ¼öÆò¼±À» ¸Ó±ÝÀº ÀÏÃâÀÇ Àå°ü, ÇâÀÏ¾Ï - Âʺû¹Ù´Ù¸¦ º´Ç³Ã³·³ °£Á÷ÇÑ ÀÚ¿¬ÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î »çÂû. [ÇâÀϾÏÀº ¡¯Çظ¦ ÇâÇÑ ¾ÏÀÚ¡¯¶ó´Â ¶æÀ¸·Î Àü±¹ ÃÖ°íÀÇ ÀÏÃâ ¸í¼ÒÀ̸ç 4´ë °üÀ½¼ºÁöÀÔ´Ï´Ù. ¹«¼ºÇÑ µ¿¹é³ª¹« ½£°ú ¾Æ¿´ë ½Ä¹°ÀÌ ¿ïâÇÏ°Ô ÆîÃÄÁø ±Ý¿À»ê°ú Ź Æ®ÀÎ ¹Ù´Ù°¡ ¸ÚÁø Àå°üÀ» ¿¬ÃâÇÕ´Ï´Ù.]
|
|
15:30
·°¼Å¸® ¿©¼ö¹Ù´Ù ¿äÆ®Åõ¾î - ÇÑ ÆøÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ±×¸²°°Àº ¿©¼ö¾Õ¹Ù´Ù! ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ¿äÆ®·Î Áñ±â±â. - ±¹³»¿¡¼ ÁöÁßÇØ Ç³°æÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ·°¼Å¸® ¿äÆ® ¼¼Àϸµ. [B1~ Áö»ó 2Ãþ ±¸Á¶·Î ½ºÅ×ÀÌÁö, ¹Ì´Ï¹Ù, °¶·¯¸® µî ÆíÀǽü³À» °®Ãß°í ÀÖÀ¸¸ç, Ź Æ®ÀÎ ¹Ù´Ù¿Í ÇÔ²² ·°¼Å¸®ÇÑ ¿äÆ®¼¼ÀϸµÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿À°¨¸¸Á· ½Ãų ½Å»óÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù.] ¡Ø ±â»ó ³¯¾¾¿Í ¿äÆ® ¿¹¾à»óȲ¿¡ µû¶ó ½Ã°£´ë´Â º¯°æ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
16:30
Àü±¹ÃÖ´ë µ¿¹é ±º¶ôÁö ¿©¼ö ¿Àµ¿µµ µ¿¹é½£ - ¿Àµ¿µµÇÏ¸é µ¿¹é²ÉÀÌ ¿¬»óµÉ Á¤µµ·Î µ¿¹é²ÉÀÌ À¯¸íÇÑ ¼¶. - Çѱ¹ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ±æ 100¼±¡¯¿¡ ²ÅÈù ³¶¸¸ÀûÀÎ ±æ.
|
|
18:00
Àü¶óµµ¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ Ãßõ ¸Ô°Å¸®¸¦ ¸Àº¸´Â ÇÑ»óÂ÷¸² Àú³á½Ä»ç [¿©¼ö ȸÁ¤½ÄÇÑ»óÂ÷¸² Á¦°ø] |
|
19:30
¿©¼ö ÃÖÃÊ ¹ã¹Ù´Ù ¾ß°æ ÇØ»óÄÉÀ̺íÄ« (µ¹»ê¼¶~ÀÚ»êÀ°Áö) - ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ÇØ»óÄÉÀ̺íÄ«.
¡Ø¿©¼öÄÉÀ̺íÄ« Á¡°Ë ¶Ç´Â ³¯¾¾°ü°è·Î ¿îÇà Áß´Ü ½Ã, ¿©¼öÇؾ緹ÀϹÙÀÌÅ© ¶Ç´Â ´Ù¸¥ÄÚ½º·Î º¯°æ µË´Ï´Ù. |
|
21:00
¿©¼ö (ÀϹÝÈ£ÅÚ ¶Ç´Â °í±Þ¸ðÅÚ) ¼÷¼Ò¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£
¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áß½Ä Â¯¶×¾îÅÁ+²¿¸· ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¿©¼ö |
06:30
¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
07:00
¼Õ¸À ÁÁÀº ¿©¼öÀÇ ¸À±ò½º·± ¾Æħ»óÂ÷¸² ¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø]
|
|
08:00
°í¼Òµ¿ º®È¸¶À» - º®È¿¡ ±×·ÁÁø Ç×±¸µµ½Ã ¿©¼öÀÇ ¸Å·Â. - ¾Æ¸§´Ù¿î º®È°¡ »ì¾Æ ¼û ½¬´Â °÷ "¿©¼ö°í¼Òµ¿ º®È¸¶À»". |
|
Àü¶ó³²µµ ¼øõ |
09:00
¼øõ¸¸ ±¹Á¦Á¤¿ø - ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ ±¹°¡Á¤¿ø, Á¦1È£ ±¹°¡Á¤¿ø ÁöÁ¤. - µµ½ÃÁ¤¿ø Ç°Àº ¼øõ¸¸ ¡®´ëÇѹα¹ ÃÖ°í dz°æ ¡¯¡º¼øõ¸¸Á¤¿ø ¹Ú¶÷ȸ °³ÃÖÀå¼Ò¡» - Èú¸µ°ú ÈÞ½Ä, ³ôÀº »îÀÇ ÁúÀ» ÇâÀ¯Çϱâ À§ÇÑ »õ·Î¿î ¼øõ¸¸ÀÇ ·£µå¸¶Å©. |
11:00
Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¼±Á¤ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ¿¬°æ°ü ¼øõ¸¸ °¥´ë¹ç ¼øõ¸¸ ÀÚ¿¬»ýÅ°ø¿ø - ¼¼°è 5´ë ¿¬¾È½ÀÁö! °¥´ë¹ç ¸í¼Ò. ¿ë»êÀü¸Á´ë¿¡¼ ¼øõ¸¸°ú S¶óÀÎ ¹°°á³«Á¶¸¦ º¸´Â ÀÌ»ödz°æ - ¼øõ¸¸ °¥´ë´ËÁö, ±¹³» ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ °¥´ë ±º¶ôÁö! - ³Ðµð ³ÐÀº 70¸¸ÆòÀÇ °¥´ë±º¶ôÁö ±¹³»ÃÖ´ë ±Ô¸ð·Î Èñ±ÍÁ¶·ùµîÀÌ °¡µæ. [»çÁøÁ¦°ø:Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
|
13:00
¼øõ ¸¹Àº º°¹Ì Áß ¾ö¼±ÇÑ °Ç° ¸Ô°Å¸® Á¡½É½Ä»ç [¯¶×¾îÅÁÁ¤½Ä + ²¿¸·¹«Ä§ Á¦°ø] |
|
14:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß |
|
¼¿ï |
19:00
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤. *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ú¿¬ÈÞ Ãâ¹ß ¼÷¹Ú »óÇ°Àº, ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡´Â ÇöÁö »çÁ¤À¸·Î ½Ä»ç¸Þ´º º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ë¸²) ¿©°´¼± ¹× À¯¶÷¼± ž½Â°´Àº ¸ðµÎ ½ÅºÐÁõ(Áֹεî·ÏÁõ, ¿îÀü¸éÇãÁõµî)À» ÇʼöÁöÂüÇØ¾ß ½Â¼±°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-> ÀϹݹö½º ¸ð°´ºÎÁ· ½Ã, °°Àº»óÇ° ¸®¹«Áø¹ö½º·Î º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 43156 |
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¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 071 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?WFLVK4X5 |