Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ Ãß¾îÅÁ ¼®½Ä ÈæµÅÁö±¸ÀÌ |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ Ãâ¹ß (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
¼¿ï |
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] (¡Ú¼¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æ°æºÎ°í¼Óµµ·Î¡æ³í»êõ¾È°í¼Óµµ·ÎÀÌ¿ë) |
Àü¶óºÏµµ ³²¿ø |
11:00
¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ 3´ë Á¤¿ø, ±¤ÇÑ·ç¿ø - º¸¹° Á¦ 281È£·Î ÁöÁ¤µÈ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀüÅë´©¿ø. - ÃáÇâ°ú ¸ù·æÀÌ »ç¶ûÀ» ²ÉÇÇ¿ì´ø ³²¿ø ±¤ÇÑ·ç.
|
12:00
³²¿ø Á¡½É½Ä»ç [Ãß¾îÅÁ Á¦°ø] |
|
14:00
Áö¸®»ê ¹ì»ç°ñ °è°î Æ®·¹Å· [Áö¸®»ê ºÏÂÊ ±â½¾¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¹ì»ç°ñ°è°îÀº Åä³¢ºÀ°ú »ïµµºÀ »çÀÌÀÇ È°³Àç¿¡¼ ³²¿ø½Ã »ê³»¸é ¹Ý¼±¸® Áý´Ü½Ã¼³Áö±¸±îÁö ÀåÀå 39¿©¸®ÀÇ ¹°ÁÙ±âÀÇ ¿õÀåÇÑ °è°îÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¾ßºÀ°ú Åä³¢ºÀ¿¡¼ ³²¿ø½Ã »ê³»¸éÀ¸·Î »¸¾î³»¸° °ñÂ¥±âÀÇ °¡À»´ÜdzÀº ¾Æ¸§´ä±â°¡ ÇǾưñÀÇ ´Üdz°ú ¿ì¿À» °¡¸£±â Èûµì´Ï´Ù.] ¹ì»ç°ñ ½Å¼±±æ - ¹ì»ç°ñ °è°îÀ» ¿·¿¡ µÎ°í °È±â ÆíÇÑ µ¥Å©±æ. - °æÄèÇÏ°Ô µé¸®´Â ¹°¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸ç ½É½ÅÀ» Ä¡À¯. - µû°¡¿î ÇÞ»ìÀ» Â÷´ÜÇÏ°í °è°îÀ» Ÿ°í È帣´Â ¹°°ú ¼´ÃÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ¼¼»óÀ» ÀØ°Ô ÇÑ´Ù. ¡Ú ´Üdz ÀýÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½Ã±â´Â ¿¹¾àÀÚ°¡ Á÷Á¢ È®ÀÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà»ç´Â À̺κп¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. |
|
18:00
Àú³á½Ä»ç [ÈæµÅÁö±¸ÀÌ Á¦°ø] |
|
19:00
¼÷¹ÚµµÂø ¹æ¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ ÀÚÀ¯½Ä ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
06:00
¼÷¼Ò±â»ó ¹× Ãâ¹ß |
|
06:30
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø] |
|
Àü¶ó³²µµ À强 |
09:00
¹é¾ç»ç ¾Ö±â´Üdz ÀÏÁÖ [¹é¾ç»ç´Â ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ´Üdzº¸´Ù ÀÙÀÌ ÀÛ°í »ö±òÀÌ °í¿î ´ç´Üdz(¾Ö±â´Üdz)ÀÌ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¹é¾ç»ç ´ÜdzÀº ¸ÅÇ¥¼Ò¿¡¼ ¹é¾ç»ç±îÁö À̾îÁö´Â ¾à 30ºÐ °Å¸® ±¸°£ÀÇ µµ·Î ¾ç ¿·°ú ¹é¾ç»ç ÁÖÀ§ÀÇ ´ÜdzÀÌ ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù.] ¢¹Á¦2ÀÇ ´Üdz¸í¼Ò ¹é¾Ï»ê ¹é¾ç»ç ´Üdz ¡Ú ´Üdz ÀýÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½Ã±â´Â ¿¹¾àÀÚ°¡ Á÷Á¢ È®ÀÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà»ç´Â À̺κп¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. |
Àü¶óºÏµµ Á¤À¾ |
10:30
³»Àå»ê ´ÜdzÃàÁ¦ [³»Àå»êÀº ¼³¾Ç»ê¿¡ ÀÌ¾î °¡Àå ¸¹Àº ´Üdz°´µéÀÌ Ã£´Â °÷.³»Àå»êÀÇ ´ÜdzÀº »ê ÀÚü´Â º°·Î °öÁö ¾Ê°í ÁÖÂ÷Àå¿¡¼ ³»Àå»ç±îÁö µé¾î°¡´Â µµ·Î ÁÖº¯ÀÇ ´ÜdzÅͳÎÀÌ À¸¶äÀÔ´Ï´Ù.] ¡Ú ´Üdz ÀýÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½Ã±â´Â ¿¹¾àÀÚ°¡ Á÷Á¢ È®ÀÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà»ç´Â À̺κп¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. |
13:30
Á¡½É½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯Áß½Ä]
|
|
¼¿ï |
19:00
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤~ *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ù ¸ÅÇØ ±â¿Âº¯È¿¡ µû¶ó °³È»óȲÀÌ ÇѵÎÁÖ ÆíÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Üdz ÀýÁ¤½Ã±â¿¡ ´ëÇÑ È®ÀÎÀº °³º°ÀûÀ¸·Î ÇÏ¼Å¾ß Çϸç, ¿©Çà»ç¿¡¼´Â Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-> ÀϹݹö½º ¸ð°´ºÎÁ· ½Ã, °°Àº»óÇ° ¸®¹«Áø¹ö½º·Î º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 190117 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 101 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?CVB8FTQV |