Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, üÇèºñ, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
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ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
ƯÀÌ»çÇ× | ¡ØÁ÷Á¢ ´ã±Ù ¸·°É¸® ¶Ç´Â Á÷Á¢ ¸¸µç ÀëÇöó¿ö·¥ÇÁ ÁõÁ¤! |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ |
¡Ú´Üdz ÀýÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½Ã±â´Â ¿¹¾àÀÚ°¡ Á÷Á¢ È®ÀÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà»ç´Â À̺κп¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ ´Þ±â¹é¼÷ ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ Ãâ¹ß (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
|
°æ»óºÏµµ û¼Û |
12:00
Á¡½É½Ä»ç [´Þ±â¹é¼÷ Á¦°ø] |
13:00
û¼Û Áֿջ걹¸³°ø¿ø - ½ÅºñÇÑ ±â¾Ï±«¼®µéÀÌ º´Ç³°°ÀÌ ³õ¿©ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î »ê.
[»çÁøÁ¦°ø:Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
|
16:00
¿Õ¹öµå³ª¹«°¡ ¾î¿ì·¯Áø È£¼ödz°æ- ÁÖ»êÁö - ¹° À§¿¡ ¶°ÀÖ´Â ¿µÈ ¼ÓÀÇ ±×¸²°°Àº dz°æ ±×´ë·Î. [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
|
¿µ´ö |
18:00
Àú³á½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯½Ä»ç] |
19:00
¼÷¼Ò ¹æ ¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
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2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ µ¹¼ÜÁ¤½Ä ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¿µ´ö |
07:00
¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
08:00
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø] |
|
09:00
ÀÌ»öüÇè¿©Çà! ¸·°É¸®´ã±×±â üÇè (11¿ù ùÁÖ, ¼Â°ÁÖ) - ¸·°É¸® Áø¹Ì¸¦ ã¾Æ ¶°³ª´Â Ưº°ÇÑ Ã¼Çè¿©Çà. ÀëÇöó¿ö·¥ÇÁ ¸¸µé±â üÇè (11¿ù µÑ°ÁÖ, ³Ý°ÁÖ, ´Ù¼¸Â°ÁÖ) ¡ØÁ÷Á¢ ´ã±Ù ¸·°É¸®/Á÷Á¢ ¸¸µç ÀëÇöó¿ö·¥ÇÁ ÁõÁ¤! ¡ØÂüÁ¶»çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
11:00
ÇÇÅæÄ¡µå °¡µæÇÑ ½£±æ~ ¹ú¿µ¸®¸ÞŸ¼¼ÄâÀ̾ [¹ú¿µ¸® ¸ÞŸ¼¼ÄâÀ̾î±æÀº 20¸¸ Æò ±Ô¸ðÀÇ »çÀ¯Áö¿¡ Á¶¼ºµÈ ¸ÞŸ¼¼ÄâÀÌ¾î ½£¿¡ ³ »êÃ¥·ÎÀÔ´Ï´Ù. ¿µ´ö Ãâ½ÅÀÇ ÇÑ °³ÀÎÀÌ 20¿© ³â ÀüºÎÅÍ ¸ÞŸ¼¼ÄõÀ̾Æ, Ãø¹é³ª¹«¿Í Æí¹éÀ» ½É¾î ÀϹÝÀο¡°Ô ¹«·á·Î °³¹æÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖÂ÷ÀåÀ» Áö³ª ¸ÞŸ¼¼ÄâÀ̾À¸·Î µé¾î¼¸é °¡¿îµ¥·Î »êÃ¥±æÀÌ Àß Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ] |
|
12:30
Á¡½É½Ä»ç [µ¹¼ÜÁ¤½Ä Á¦°ø] |
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¿µ´ö |
13:30
¿µ´ö ÇظÂÀÌ°ø¿ø - 7¹ø ±¹µµ¸¦ µû¶ó ¿µ´öÀ¾¿¡¼ 7km ³²ÂÊ ¹Ù´ÙÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. - °±¸Ç× ³²ÂÊ, µ¿Çعٴٰ¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³»·Á´Ùº¸ÀÌ´Â °÷. - ÁÖÀ§ÀÇ °æÄ¡°¡ ¾Æ¸§´Ù¿ö ÁÖ¸»ÀÌ¸é °¡Á·´ÜÀ§·Î ¸¹ÀÌ Ã£´Â °ø¿ø. |
14:30
¼¿ï·Î Ãâ¹ß |
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¼¿ï |
19:00
¼¿ïµµÂø ¿¹Á¤~
|
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ù ¸ÅÇØ ±â¿Âº¯È¿¡ µû¶ó °³È»óȲÀÌ ÇѵÎÁÖ ÆíÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Üdz ÀýÁ¤½Ã±â¿¡ ´ëÇÑ È®ÀÎÀº °³º°ÀûÀ¸·Î ÇÏ¼Å¾ß Çϸç, ¿©Çà»ç¿¡¼´Â Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1640866 |
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¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 162 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | 11¿ù ¸ÅÁÖ ±Ý,Åä¿äÀÏ Ãâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?5HQUDE7V |