Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áß½Ä Ã»µµºÒ°í±â ¼®½Ä ¹Ì³ª¸®»ï°ã»ì |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] (¡Ú¼¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æÁߺγ»·ú°í¼Óµµ·Î¡æ°æºÎ°í¼Óµµ·Î ÀÌ¿ë) |
|
°æ»óºÏµµ ûµµ |
11:30
´öÀý»ê ÀÚ¿¬»ýÅ°ø¿ø - °æÄ¡ ÁÁÀº °÷¿¡¼ ì±â´Â °Ç° ´öÀý»ê»ýÅ°ø¿ø. |
13:00
ûµµ Á¡½É½Ä»ç [ûµµºÒ°í±â Á¦°ø]
|
|
14:00
°ú°Å¿©Çà~ûµµÀ¾¼º [ûµµÀ¾¼ºÀº °í·Á½Ã´ëºÎÅÍ Á¸ÀçÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç °æ»óºÏµµ ±â³ä¹° Á¦103È£·Î ÁöÁ¤µÈ °÷ÀÔ´Ï´Ù.°í·Á½Ã´ë ¶§´Â µ¹°ú ÈëÀ» È¥ÇÕÇؼ ½×¾Ò´Ù°¡ ÀÌÈÄ ÀûÀÇ Ä§ÀÔ¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ¼®ÃàÀ¸·Î °³ÃàÇßÀ¸³ª, ÀÓÁø¿Ö¶õ ¶§ Å« ÇÇÇظ¦ º¸¾Æ ¼º¹®°ú ¼ºº®ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î ÇöÀç´Â ¼ºº®ÀÇ ÀÏºÎ¿Í ±âÀú¸¸ÀÌ ³²¾ÆÀÖ½À´Ï´Ù.] |
|
15:30
»õ¸¶À»¿îµ¿¹ß»óÁö±â³ä°ø¿ø [»õ¸¶À»¿îµ¿ÀÇ Ãß¾ïÀ» µÇ»õ±â°í, ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÇѸ¶À½À¸·Î ³ë·ÂÇß´ø ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ¸ð½À°ú, ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ³óÃÌüÇèÀ» ÅëÇؼ ±Ù¸é, ÀÚÁ¶, Çùµ¿ÀÇ »õ¸¶À»Á¤½ÅÀ» üÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.]
|
|
17:00
ûµµ¿¡¼ Áñ±â´Â Èú¸µÃ¼Çè ûµµ¿ÍÀÎÅͳΠ- ´çµµ°¡ ³ôÀº ¾¾ ¾ø´Â ¹Ý½Ã·Î À¯¸íÇÑ Ã»µµ¹Ý½Ã ¿ÍÀÎ. - ´ëÇÑÁ¦±¹ ¸»±âÀÇ °æºÎ¼± ÅͳÎÀÌ ¿ÍÀΠâ°í·Î!! |
|
18:00
Àú³á½Ä»ç [Çâ±ßÇÑ~¹Ì³ª¸®»ï°ã»ì Á¦°ø] |
|
19:00
ûµµ ÇÁ·Î¹æ½ººûÃàÁ¦ - ³²ÇÁ¶û½ºÀÇ µûµíÇÑ Á¤Ãë°¡ »ì¾Æ Àִ°÷! [ûµµ ÇÁ·Î¹æ½º ºûÃàÁ¦´Â Æ÷Åä·£µå, ·¯ºê·¯ºê ºûÃàÁ¦, ºûÀÇ ½£, °È°í ½ÍÀº ±æ, °íÈ庰ºûÁ¤¿ø µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ³»ºÎ °÷°÷¿¡ ÇÁ¶û½º È°¡µéÀÇ ÀÛÇ°ÀÌ Àü½ÃµÇ¾î ÀÖ¾î ¿¹¼úÀû °¨¼ºÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 20¿© °³ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÄܼÁÆ®·Î »çÁø ÃÔ¿µÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¿ÇÁ ½ºÆ©µð¿À, Ä¿ÇǸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿°»ö ¼ÒÇ°Á¡, »ç¶û½º·¯¿î ºÐÀ§±âÀÇ Æ÷ÅäÁ¸°ú ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ¼ÒÇ° µî ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼³µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.] [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] []»ó¼¼Á¤] |
|
20:30
¼÷¹Ú(°í±Þ¸ðÅÚ±Þ) ¼÷¼Ò¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ ÀÚÀ¯½Ä ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
°æ»óºÏµµ ûµµ |
06:30
¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
07:00
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø] |
|
°æ»óºÏµµ °æ»ê |
09:00
»ï¼ºÇö¿ª»ç¹®È°ø¿ø [»ï¼ºÇö¿ª»ç¹®È°ø¿øÀº °æ»êÀÌ ¹èÃâÇÑ »ï¼ºÇö(¿øÈ¿, ¼³ÃÑ, ÀÏ¿¬)ÀÇ ¾÷Àû°ú »ç»óÀ» °øÀ¯ÇÏ°í, °æ»ê»ç¶÷ÀÇ ÀÚ±à½ÉÀ» ´ãÀº ¿ª»ç, ¹®È, ±³À°ÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ¹®È °ü±¤ °ø°£ÀÎ µ¿½Ã¿¡ °ø¿øÀ¸·Î¼ ÄèÀûÇÑ ÈÞ¾ç °ø°£À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ Á¶¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.] |
10:00
°æ»êÀÇ ¿ª»ç¿Í ¹®È¸¦ ¾Ë¼ö~°æ»ê½Ã¸³¹Ú¹°°ü [°æ»ê½Ã¸³¹Ú¹°°üÀº °í´ëºÎÅÍ Çö´ë¿¡ À̸£´Â °æ»êÀÇ ¹®ÈÀ¯»êÀ» Á¾ÇÕÀûÀÌ°í ü°èÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ º¸Á¸ÇÏ´Â ±â´É, ¿ª»ç¿Í ¹®È¸¦ ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Àü½Ã±â´É, ¿ì¼öÇÑ ¿ì¸® ¹®È¿Í ¿ª»ç¸¦ üÇèÇÏ°í ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â Æò»ýÇнÀ±â´ÉÀ» ¸ðµÎ °®Ãá Á¾ÇÕ¹®È °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.] |
|
11:00
°æ»êÀÚ¿¬¸¶´ç - µµ½ÉÀ̶ó°í ¹Ï±â Èûµç ÃÊ·ÏÀÇ ¸ÚÁø °ø°£! - ´Ù¾çÇÑ ½Ä¹°µéÀÌ ÀÚ¶ó°í ÀÖ°í, »ç°èÀý¸¶´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î ²ÉÀÌ ÇÇ´Â °ø°£! |
|
12:00
Á¡½É½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯Áß½Ä] |
|
13:30
°æ»ê °«¹ÙÀ§ (ÆÈ°ø»ê) [ÆÈ°ø»êÀº ´ë±¸µ¿±¸ ±ºÀ§¸¦ ºñ·ÔÇØ °æ»ê, ¿µÃµ,Ä¥°î±îÁö ³Ð°Ô °ÉÄ£ »êÀÔ´Ï´Ù. µî»ê·Î Áß °«¹ÙÀ§°¡ ÀÖ´Â °÷Àº ÇØ¹ß 850mÀÇ °üºÀÀ¸·Î Æò»ö µü ÇÑ°¡Áö ¼Ò¿øÀ» µé¾îÁشٴ ÆÈ°ø»ê °«¹ÙÀ§ ºÒ»ó ´ö¿¡ °¡Àå À¯¸íÇÑ ºÀ¿ì¸® ÀÔ´Ï´Ù.] |
|
14:30
¼¿ï·Î Ãâ¹ß |
|
¼¿ï |
18:00
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤.
|
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ú¿¬ÈÞ Ãâ¹ß ¼÷¹Ú »óÇ°Àº, ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡´Â ÇöÁö »çÁ¤À¸·Î ½Ä»ç¸Þ´º º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-> ÀϹݹö½º ¸ð°´ºÎÁ· ½Ã, °°Àº»óÇ° ¸®¹«Áø¹ö½º·Î º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1585330 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 108 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?8MMTVYLD |