Æ÷ÇÔ³»¿ª | 2½Ä[Á¶½Ä+Áß½Ä(ºÓÀºÈ«°Ô)Á¦°ø], ÇؾȽºÄ«ÀÌ·¹ÀϺñ, ±³Åëºñ |
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ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | ÀÔÀå·á º°µµ, Æ÷ÇÔ ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè, ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ |
1day |
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½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ ¿ïÁøºÓÀºÈ«°Ô ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) *Åä¿äÀÏ°ú °øÈÞÀÏ¿¡´Â ¿µµîÆ÷ 6:20 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) *Åä¿äÀÏ°ú °øÈÞÀÏ¿¡´Â ¼¿ï¿ª 6:40 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) *Åä¿äÀÏ°ú °øÈÞÀÏ¿¡´Â Àá½Ç 7:00 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
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08:00
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] (¡Ú¼¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æÁߺΰí¼Óµµ·Î¡æ¿µµ¿°í¼Óµµ·ÎÀÌ¿ë) |
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°æ»óºÏµµ ¿ïÁø |
11:30
¹Ù´Ù À§ ·¹ÀÏÀ» µû¶ó ´Þ¸®´Â Á׺¯ÇؾȽºÄ«ÀÌ·¹ÀÏ & ÇÏÆ®Çغ¯ - ¿ïÁø ¹Ù´ÙÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®¸¦ °¨»ó! [Á׺¯ÇؾȽºÄ«ÀÌ·¹ÀÏÀº ¿ïÁø ¹Ù´Ù¸¦ °¡Àå °¡±îÀÌ¿¡¼ ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸ð³ë·¹ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ÀÚµ¿À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹«ÀÎ ¸ð³ë·¹ÀÏÀÌ Á׺¯Ç׺ÎÅÍ ÈÄÁ¤Çغ¯±îÁö ´Þ¸®¸ç, Áß°£¿¡ ºÀ¼öÇ× Á¤Â÷ÀåÀÌ ÀÖÁö¸¸ Ç¥¸¦ »ì ¼ö ÀÖ´Â °÷Àº Á׺¯Ç×°ú ÈÄÁ¤Çغ¯ µÎ °÷»ÓÀÔ´Ï´Ù.] ¾Æ¸§´ä±â·Î ¼Ò¹®³~µå¶ó¸¶¡ºÆødz¼ÓÀ¸·Î¡»ÃÔ¿µÁö
¡Ú¿ïÁø½ºÄ«ÀÌ·¹ÀÏ ÈÞ¹« ¶Ç´Â Á¡°Ë ½Ã , ´Ù¸¥ ÄÚ½º·Î ´ëü µË´Ï´Ù. |
13:00
°Ü¿ï Á¦Ã¶ ¸¸³ º°¹Ì ¿©Çà»çÃßõ ¢Ñ Á¡½É½Ä»ç [ºÓÀºÈ«°ÔÁ¤½Ä Á¦°ø] [¿ïÁø¿¡¼ ÀâÈ÷´Â È«°Ô´Â ½ÉÇØ¿¡ ¼½ÄÇÏ¿© ´ë°Ô ¸øÁö ¾Ê°Ô ¸Àµµ ÁÁ°í ´Ü¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ã¶ ¸Â¾Æ »ì¿À¸£°í ¸Àµµ ÁÁÀº ¿ïÁø È«ÄÉ ÄÚ½º ¿ä¸® !! È«°Ô, Ãʹä, Æ¢±è, »ý¼±±¸ÀÌ, °ÔµüÁö¿Í ¸Å¿îÅÁ ±îÁö ±ò²ûÇÏ°í Á¤°¥ÇÏ°Ô ¿ïÁø¿¡ ¸ÀÀ» ´À²¸º¸¼¼¿ä. °Ü¿ïÀÌ¸é ¿Àµ¿Åë »ìÀÌ ¿Ã¶ó ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â È«°Ô µå½Ã·¯ ¸ÔÅõ¾î Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ] |
|
°¿øµµ µ¿ÇØ |
15:00
¹¬È£µî´ë & ³í°ñ´ã±æ º®È¸¶À» & µµÂ°ºñ°ñ½ºÄ«À̹븮 (*ÀÔÀå·á º°µµ) - ¹¬È£Ç×°ú µ¿Çظ¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³»·Á´Ù º¼ ¼ö ÀÖ´Â À¯¸®Àü¸Á´ë. - °ñ¸ñ±æ¸¶´Ù 10¿©³â ÀüºÎÅÍ µî´ë¸¶À» ÁÖº¯¿¡ Á¶¼ºÇÑ º®È°¡ º¼°Å¸®. |
16:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß |
|
¼¿ï |
19:30
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤ |
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 908215 |
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¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 034B ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | ´çÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?3VDHB1WA |