Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú5½ÄÁ¦°ø, °ü±¤¿Â÷ºñ, ÀÔÀå·á, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
|
´ë±¸ |
11:30
°æ°üÀÌ ÁÁÀº ¾ðÅØÆ® °ü±¤Áö~¿Á¿¬Áö [¿Á¿¬Áö ¼ÛÇØ°ø¿øÀº ´Þ¼º±º ¸í¿¹±º¹ÎÀÎ ¹æ¼ÛÀÎ ¼ÛÇØ ¼±»ýÀÇ À̸§À» µû ¸íĪÇÑ °÷À¸·Î, µÑ·¹±æ µ¥Å©, ¹é³â¼öÁß´Ù¸®, ¹Ù¶÷°³ºñ ½°ÅÍ, Àü¸Á´ë, ±Ýµ¿±¼, ¾óÀ½ºùº® µî ´Ù¾çÇÑ º¼°Å¸®·Î Á¶¼ºµÇ¾î½À´Ï´Ù.] |
13:00
Á¡½É½Ä»ç [ÇÑÁ¤½ÄºßÆä Á¦°ø] |
|
14:30
¸¶ºñÁ¤ º®È¸¶À» (·±´×¸Ç ÃÔ¿µÁö·Î À¯¸íÇÑ º®È¸¶À») ¸»(Ø©)ÀÇ ½½Ç Àü¼³À» °£Á÷ÇÑ ´ë±¸ ´Þ¼º±º È¿øÀ¾ º»¸®2¸® ¸¶ºñÁ¤(Ø©Þ«ïÍ) ¸¶À»ÀÌ ÃÖ±Ù ³ì»ö ³óÃÌüÇ踶À»»ç¾÷À» ÅëÇÑ ¡¯¡¯º®È¸¶À»¡¯¡¯·Î Å»¹Ù²ÞÇØ ´ë±¸´Â ¹°·Ð Àü±¹ÀûÀÎ °ü±¤¸í¼Ò·Î ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.] |
|
ºÎ»ê |
16:00
APÃÑȸÁö ´©¸®¸¶·ç µ¿¹é¼¶ [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
18:00
Àú³á½Ä»ç [ȸÁ¤½Ä Á¦°ø] |
|
19:30
ºÎ»ê¼÷¹Ú [ÀϹÝÈ£ÅÚ±Þ ¶Ç´Â µ¿±Þ] ¹æ ¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡ØÂüÁ¶ À̹ÌÁö »çÁø ÀÔ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦(½Ç¹°) »óȲ°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
½Ä»ç | |
ºÎ»ê |
08:00
¾Æħ½Ä»ç [È£ÅÚÁ¶½Ä ¶Ç´Â ÇÑ½Ä Á¦°ø] ¡ÚŸ È£ÅÚ ¼÷¹Ú ½Ã, ½Ä»ç º¯°æ µË´Ï´Ù. |
09:00
ÇØ¿î´ë ºí·ç¶óÀÎÆÄÅ© (Çغ¯¿Â÷) ¢ÜÇغ¯¿Â÷ [ÇØ¿î´ë¹ÌÆ÷~û»çÆ÷~¼ÛÁ¤] - ¾Æ¸§´Ù¿î Çغ¯À» ´Þ¸®´Â ³¶¸¸ÀûÀÎ Çغ¯°ü±¤¿Â÷. [ÇØ¿î´ë ºí·ç¶óÀÎ ÆÄÅ©´Â ÇØ¿î´ë ¹ÌÆ÷~û»çÆ÷~¼ÛÁ¤¿¡ À̸£´Â 4.8km ±¸°£ÀÇ µ¿Çس²ºÎ¼± ¿¾ öµµ½Ã¼³À» ģȯ°æÀûÀ¸·Î Àç°³¹ßÇÏ¿©, ¼ö·ÁÇÑ ÇØ¾È Àý°æÀ» µû¶ó ÇØ¿î´ë Çغ¯¿Â÷¸¦ ¿îÇàÇÏ´Â ±¹Á¦ °ü±¤µµ½Ã ºÎ»ê, ÇØ¿î´ë °ü±¤Æ¯±¸ÀÇ ÇÙ½É °ü±¤ ½Ã¼³ÀÔ´Ï´Ù. ]
[»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤±¤»ç] |
|
°æ»óºÏµµ ûµµ |
11:00
»õ¸¶À»¿îµ¿¹ß»óÁö±â³ä°ø¿ø [»õ¸¶À»¿îµ¿ÀÇ Ãß¾ïÀ» µÇ»õ±â°í, ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÇѸ¶À½À¸·Î ³ë·ÂÇß´ø ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ¸ð½À°ú, ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ³óÃÌüÇèÀ» ÅëÇؼ ±Ù¸é, ÀÚÁ¶, Çùµ¿ÀÇ »õ¸¶À»Á¤½ÅÀ» üÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.] |
12:30
ûµµ Á¡½É½Ä»ç [ûµµºÒ°í±âÁ¤½Ä Á¦°ø] |
|
14:00
ûµµ¿¡¼ Áñ±â´Â Èú¸µÃ¼Çè ûµµ¿ÍÀÎÅͳΠ- ´çµµ°¡ ³ôÀº ¾¾ ¾ø´Â ¹Ý½Ã·Î À¯¸íÇÑ Ã»µµ¹Ý½Ã ¿ÍÀÎ. - ´ëÇÑÁ¦±¹ ¸»±âÀÇ °æºÎ¼± ÅͳÎÀÌ ¿ÍÀΠâ°í·Î!! ¡Ø¿ÍÀÎÅͳΠÀÔÀå ¸ø ÇÒ ½Ã , »õ¸¶À»Å׸¶ÆÄÅ©·Î ´ëü µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¼¿ï |
19:00
¼¿ïµµÂø ¿¹Á¤ *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ú¿¬ÈÞ Ãâ¹ß ¼÷¹Ú »óÇ°Àº, ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡´Â ÇöÁö »çÁ¤À¸·Î ½Ä»ç¸Þ´º º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 873664 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 090 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?WFXHZ8JX |