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¼±ÅÃÇϽŠÃâ¹ßÀÏ :   ¿¹¾àÀ» ÁøÇàÇϽðڽÀ´Ï±î?
Æ÷ÇÔ/ºÒÆ÷ÇÔ
Æ÷ÇÔ³»¿ª 2½Ä[Á¶½Ä+Áß½ÄÁ¦°ø], ±³Åëºñ, Á·¿åºñ
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè
¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î ÀμÖÀھȳ»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
ƯÀÌ»çÇ× ¡Ú°¡ÀÌµå µ¿Çà ¾ø´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ! ½ÅºÐÁõ ²À! ÁöÂü¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡¾Õ / ¼­¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼­¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ

¢Ä ¿¹¾à¾È³»»çÇ×(Çʵ¶) ¡Û°¡ÀÌµå µ¿Çà ¾ø´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

1). °õ¹è·ÉÀº »ê¸²Ã»¿¡ Ž¹æ¿¹¾àÀ» ÇØ¾ß ÀÔ»êÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

2). ¿¹¾à½Ã ÀüüÀοøÀÇ [¼ºÇÔ(½ÅºÐÁõ°úµ¿ÀÏ), »ý³â¿ùÀÏ, ÇÚµåÆù¹øÈ£] ÀÏÇàºÐ±îÁö ²À ±âÀç ÇØÁÖ¼¼¿ä. 

(¹Ì¼º³âÀÚ´Â µîº» ¶Ç´Â ÀǷẸÇèÁõ, ÇлýÁõ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä.)

3). °õ¹è·É¿¹¾àÀº ¿©Çàºñ Àüü±Ý¾× ÀÔ±ÝÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

4). ±Â¸ð´×¿©Çà»ç¿¡¼­ ÀÔ»êÇã°¡ ¹ÞÀºÈÄ Ãë¼Ò´ÂºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.(Àοøº¯°æÆ÷ÇÔ)

     ¿¹¾à½Ã °õ¹è·ÉÀº ¿©Çàºñ ¿ÏºÒ ÀÔ±ÝÇØÁּžßÇÕ´Ï´Ù. 

¡Ø¿¹¾à Àü ¾È³»»çÇ× ²À!!È®ÀÎÇÏ°í ¿¹¾àÇØÁÖ¼¼¿ä.

¤¤ÀÔ»êÇã°¡ ¹ÞÀºÈÄ Ãë¼Ò,³¯Â¥º¯°æ ¶Ç´Â Àοøº¯°æ ½Ã ¼ö¼ö·á ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. 

¤¤(ÀÔ»êÇã°¡ ½ÅûÀü) , º¯°æ ¶Ç Ãë¼Ò´Â ¾Æ·¡ Ãë¼Ò ±ÔÁ¤À¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.

5). Ž¹æ ´çÀÏ ½ÅºÐÁõ ²À ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. (¾øÀ¸¸é ÀÔ»ê ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)


*2024³â11¿ù1ÀÏ1ºÎÅÍ 12¿ù15ÀϱîÁö °¡À»»êºÒ¿¹¹æ ÀÔ»êÅëÁ¦ µË´Ï´Ù ..

ÀÏÁ¤Ç¥
1day
½Ä»ç Á¶½Ä ½Ã·ç¶±         Áᫎ ½Ã°ñ¹ä»ó         ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä
¼­¿ï
06:30

¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈ­Á¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) - ÆòÀÏ

*Åä¿äÀÏ ¿µµîÆ÷ 6:00 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù . / *ÀÏ¿äÀÏ&°øÈÞÀÏ ¿µµîÆ÷ 6:20 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù .

07:00

¼­¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼­ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) - ÆòÀÏ

*Åä¿äÀÏ ¼­¿ï¿ª 6:20 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. / *ÀÏ¿äÀÏ&°øÈÞÀÏ ¼­¿ï¿ª 6:40 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù.

07:30

Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) - ÆòÀÏ

*Åä¿äÀÏ Àá½Ç 6:40 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. / *ÀÏ¿äÀÏ&°øÈÞÀÏ Àá½Ç 7:00 Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù.


¡ÚÁÖ¸» Ãâ¹ß½Ã°£Àº ÆòÀÏ°ú ´Ù¸¨´Ï´Ù. ½Ã°£ ²À! ÂüÁ¶¹Ù¶ø´Ï´Ù. 

 
08:00

Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø]

(¡Ú¼­¿ï¿Ü°û¼øȯµµ·Î¡æ¼­¿ïÃáõ°í¼Óµµ·Î¡æµ¿È«Ãµ¾ç¾ç°í¼Óµµ·ÎÀÌ¿ë)

°­¿øµµ ÀÎÁ¦
10:00

ÀÎÁ¦ ÁÖÂ÷Àå µµÂø

10:05
"õ»óÀÇ È­¿ø Á¡ºÀ»ê Ž¹æ!! °õ¹è·É °È±â¿©Çà" [ÀÚÀ¯Åõ¾î]

Ãâ¹ßÁöÁ¡: Á¡ºÀ»ê»ýÅ°ü¸®¼¾ÅÍ  

[¡Ø½ÅºÐÁõ ²À!!! ÁöÂüÇϼ¼¿ä. ¹Ì¼º³âÀÚ´Â µîº» ¶Ç´Â ÀǷẸÇèÁõ,ÇлýÁõ ÁöÂüÇϼ¼¿ä. ]

¢Ñ »çÀü ÀÔ»ê½Ã°íÀÚ¿¡ ÇÑÇØ ½ÅºÐÈ®ÀÎ ÈÄ ÃâÀÔÁõÀ» ¹ß±Þ. 

Áغñ¹° :µî»êº¹,µî»êÈ­(¶Ç´Â ¿îµ¿È­),½ã±Û¶ó½º,¸ðÀÚ,Àå°©,½ºÆ½,°£½Ä,½Ä¼ö,°³Àκñ»ó¾à µî



³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª °È±âÁÁÀº Ž¹æ·Î

- ¾à3~4½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â ¿Õº¹ 10km.

[»çÀü½ÅûÀÚ·Î ÇÏ·ç Ž¹æ ÀοøÀÌ 300¸íÀ¸·Î Á¦ÇÑµÇ¸ç ¿ÀÀü 9½Ã¿Í 10½Ã, 11½Ã¿¡ Ž¹æ°´À» µé¿©º¸³»´Â µî ±î´Ù·Î¿î ±ÔÄ¢À¸·Î ÀÚ¿¬ º¸Á¸À» À§ÇØ »ê¸²Ã»¿¡¼­ °ü¸®ÇÏ´Â °÷ ÀÔ´Ï´Ù. »ê¸² À¯ÀüÀÚ¿ø º¸È£±¸¿ªÀÎ ¸¸Å­ ÁöÁ¤µÈ Ž¹æ·Î¸¦ ÁöÅ°´Â ¿¹ÀýÀº ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.]



°õ¹è·É ÀÚ¿¬À» ¹þ»ï¾Æ °È´Â Èú¸µ Æ®·¹Å·

ÄÚ½º : Áøµ¿»ï°Å¸®-°ü¸®»ç¹«½Ç-°­¼±¸®-ÆøÆ÷~°è°î~´É¼±-Á¡ºÀ»ê Á¤»ó-°­¼±¸®-Áøµ¿¸®  (¿øÁ¡È¸±ÍÆ®·¹Å·) 

[°õ¹è·ÉÀÇ ¸Å·ÂÀº ¿õÀåÇÏÁöµµ, ±×·¸´Ù°í È­·ÁÇÏÁöµµ ¾ÊÀº ¼Ò¹ÚÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò, ´©±º°¡ÀÇ ¸»Ã³·³ È­ÀåÇÏÁö ¾ÊÀº ÀþÀº óÀÚÀÇ ¼ö´õºÐÇÏ°í ¸¼Àº ¸ð½À ±×´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. Å« º¼°Å¸®¿Í °æÄ¡¸¦ ±â´ëÇÏ°í ¿À¸é ´Ù¼Ò ½Ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ±íÀº »ê ¸¼Àº °ø±â¿Í ±ú²ýÇÑ ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¸¸³ª°í ½Í´Ù¸é ´õ ¾øÀÌ ÁÁÀº Æ®·¹Å· ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù.]



¡¯Ãµ»óÀÇ È­¿ø¡¯ ºÒ¸®´Â °õ¹è·É

- °õ¹è·ÉÀº ¡¯°õÀÌ Çϴ÷Π¹è¸¦ µå·¯³»°í ´©¿î Çü»ó¡¯ ºÙÀº À̸§.

[±íÀº »ê¼Ó¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ´Ù´Â ±Ý°­ÃÊ·ÕÀÌ ¼öÁÝÀº µí ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»°í, ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ¿ì°ÅÁø ³ª¹«µé ¶§¹®¿¡ ¾ÕÀÌ Á¦´ë·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¿À¼Ö±æÀÌ ±ºµ¥±ºµ¥ »¸¾î³ª ÀÖ½À´Ï´Ù. °õ¹è·É Á¤»óÀÇ µå³ÐÀº ÃÊ¿ø¿¡´Â °¢¾ç°¢»öÀÇ ¼ö¸¹Àº ¾ß»ýÈ­°¡ ö¸¶´Ù ÇÇ°í Áö´Â ¾ß»ýÈ­ õ±¹Ãµ»óÀÇ È­¿øÀÔ´Ï´Ù.]


 [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç]

14:30

Á¡½É½Ä»ç [½Ã°ñ¹ä»ó Á¦°ø] *½Ä»ç´Â ÇöÁö »çÁ¤ »ó  ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


 
15:40

°¡¸¶¼Ü ¾àÃÌÇѹæ üÇè (Á·¿å, µî) 

¼­¿ï
18:30
¼­¿ï µµÂø ¿¹Á¤.

*ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø[ÁÖÀÇ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!





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1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ­¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)

-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)

5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ ÀüÈ­·Î¸¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)

6.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î °³Àκ¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

7.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ­ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)

8.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»

º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.

(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)

¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼­ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

9.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×

¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤  ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.

10.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!

±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¼­ºñ½º Á¦°ø ÁßÁö¿¡ µû¸¥ ¾È³»
2012³â 8¿ù 18ÀϺηΠ½ÃÇàµÈ "°³ÀÎÁ¤º¸Åë½Å¹ý"Àº ÀÎÅͳݻ󿡼­ °³ÀÎÁ¤º¸(Áֹεî·Ï¹øÈ£) À¯ÃâÀ» ¹æÁöÇÏ°íÀÚ °³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁýÀ» ±ÝÁöÅä·Ï ÇÏ°í ÀÖ¾î ¿©ÇàÀÚº¸Çè°¡ÀÔÀÌ ¾ÈµÊÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.ÀÌ¿¡ µû¶ó 2012³â 8¿ù 20ÀÏ ÀÌÈÄ Ãâ¹ßÇÏ´Â ±¹³»¿©Çà»óÇ°ÀÇ ¿©ÇàÀÚº¸Çè °¡ÀÔÀ» ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °³º°°¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
Ãë¼Ò¼ö¼ö·á¾È³»
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