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1day |
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06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á)
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07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â)
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07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
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08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
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08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø]
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09:00
¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ È޽İø°£, ¿µÀλêÀÚ¿¬È޾縲
¾Æ»ê ¿µÀλêÀÚ¿¬È޾縲
[¿µÀλêÀÚ¿¬È޾縲¿¡´Â ³Ð°í Ǫ¸¥ »ê¸²¿¡ Å볪¹«·Î ¸¸µç °¡Á·´ÜÀ§ ½£¼ÓÀÇ Áý°ú ¾ß¿µÅ×Å©, ¹°³îÀÌÅÍ, ¾î¸°ÀÌ ³îÀÌÅÍ µî ³îÀÌ ½Ã¼³°ú ¼ö¸ñ¿ø, µî»ê·Î, Æò»ó µî ÈÞ¾ç ÆíÀǽü³À» °®Ãß¾î ³õ°í ÀÖ¾î ³²³à³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ë°¡ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
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11:40
¾Æ¿ì³»ÀåÅÍ(º´Ãµ¼ø´ë°Å¸®) Á¡½É½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯Áß½Ä] <¾à1½Ã°£30ºÐ ÀÚÀ¯½Ã°£> õ¾Èº´Ãµ¼ø´ë°Å¸®
- »ç°ñ±¹¹°Ã³·³ »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¼ø´ë±¹°Å¸®.
[»çÁøÁ¦°ø:¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç]
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13:30
°íÁî³ËÇÑ ½°Ç¥°¡ µÇ°í ½ÍÀº Á¤¿ø~¾Æ¸§´Ù¿îÁ¤¿ø ȼö¸ñ ¾Æ¸§´Ù¿îÁ¤¿ø ȼö¸ñ(õ¾È)
[¾Æ¸§´Ù¿îÁ¤¿ø ȼö¸ñÀº 100m ÀΰøÆøÆ÷¿Í ¼®ºÎÀÛ±æ, Ž¶ó½Ä¹°¿ø, ¸íÇ°ºÐÀç¿ø, Å׸¶Á¤¿ø µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Èú¸µ°ø°£°ú ·¹½ºÅä¶û, º£ÀÌÄ¿¸®Ä«Æä µî ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç°¡ °¡´ÉÇÑ °¡´ÉÇÑ °÷À̸ç, õ¾È À¯ÀÏ ¾ß¿Ü°¡µç¿þµù°ú ½Ç³»¿¬È¸µîµµ °¡´ÉÇÑ °÷ÀÔ´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
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15:00
µ¶¸³±â³ä°ü ¡Øµ¶¸³±â³ä°ü ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ ÈÞ¹« ½Ã, À¯°ü¼ø¿»ç±â³ä°ü&»ý°¡¹æ¹®À¸·Î ÄÚ½º ´ëü µË´Ï´Ù. µ¶¸³±â³ä°ü(õ¾È)
[õ¾È µ¶¸³±â³ä°üÀº ¿ÜħÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¹ÎÁ·ÀÇ ÀÚÁÖ¿Í µ¶¸³À» ÁöÄÑ¿Â ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ ±¹³±Øº¹»ç¿Í ±¹°¡¹ßÀü»ç¿¡ °üÇÑ ÀڷḦ ¼öÁý¡¤º¸Á¸¡¤Àü½Ã¡¤Á¶»ç¡¤¿¬±¸ÇÔÀ¸·Î½á ¹ÎÁ·¹®ÈÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» È®¸³ ÇÏ°í ±¹¹ÎÀÇ ÅõöÇÑ ¹ÎÁ·Á¤½Å°ú ±¹°¡°üÀ» Á¤¸³Çϴµ¥ À̹ÙÁöÇÔÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î 1987³â 8¿ù15ÀÏ ¿Â ±¹¹ÎÀÇ Á¤¼º¾î¸° ¼º±ÝÀ¸·Î °Ç¸³µÇ¾ú½À´Ï´Ù.]
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16:30
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19:00
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¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1712557 |
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