![]() |
1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, ÄÉÀ̺íÄ«ºñ, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
![]() |
Æ÷ÇÔ ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
![]() |
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
![]() |
|
![]() |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
![]() |
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
|
![]() |
10:30
²É±¸°æ ¸í¼Ò, ´ë±¸¿å¿¬Áö(¼ÛÇØ°ø¿ø)
´ë±¸¿Á¿¬Áö(¼ÛÇØ°ø¿ø)
[º½ÀÌ¸é ¸¸°³ÇÏ´Â º¢²É±æ·Î À¯¸íÇÑ ¿Á¿¬Áö ÀÏ´ë¿¡ ¼ÛÇØ°ø¿øÀ» Á¶¼ºÇÏ¿© »õ·Î¿î ÈÞ¾ç ÄÚ½º·Î ±ÞºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. ¼ÛÇØ°ø¿øÀº ´Þ¼º±º ¸í¿¹±º¹ÎÀÎ ¹æ¼ÛÀÎ ¼ÛÇØ ¼±»ýÀÇ À̸§À» µû ¸íĪÇÑ °÷À¸·Î, µÑ·¹±æ µ¥Å©, ¹é³â¼öÁß´Ù¸®, ¹Ù¶÷°³ºñ ½°ÅÍ, Àü¸Á´ë, ±Ýµ¿±¼, ¾óÀ½ºùº® µî ´Ù¾çÇÑ º¼°Å¸®·Î Á¶¼ºµÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
12:00
Á¡½É½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø]
|
|
13:30
´ë±¸ ´É¼ÒÈ ¸í¼Ò,³²Æò¹®¾¾¼¼°ÅÁö
³²Æò¹®¾¾º»¸®¼¼°ÅÁö(´ë±¸)
³²Æò¹®¾¾º»¸®¼¼°ÅÁö´Â ¿ø·¡ ÀýÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¸í´ç Å͸¦ ³²Æò¹®¾¾ ÀÏÁ·ÀÌ ¼¼°Å¸¦ À§ÇÏ¿© Á¤Àü¹ý¿¡ µû¶ó ±¸È¹À» Á¤¸®ÇÏ¿© ÅÍÀü°ú µµ·Î¸¦ ¹ÝµíÇÏ°Ô ¿¾ú°í ÁýÀ» Áö¾ú´ø °÷ÀÔ´Ï´Ù.Áö±ÝÀº ¼¼°ÅÁö¿¡ ¾ÆÈ© äÀÇ Áý°ú Á¤ÀÚ µÎ ä°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ°ÅÁöÀÇ µµ·Î¿¡ ¸éÇÑ ºÎºÐ¿¡´Â ³ªÁö¸·ÇÑ ´ãÀ» ½×¾Ò½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
15:00
¿¾ Ãß¾ï ¿©ÇàÁö,¸¶ºñÁ¤º®È¸¶À»
¸¶ºñÁ¤º®È¸¶À»(´ë±¸)
[¸»(Ø©)ÀÇ ½½Ç Àü¼³À» °£Á÷ÇÑ ´ë±¸ ´Þ¼º±º È¿øÀ¾ º»¸®2¸® ¸¶ºñÁ¤(Ø©Þ«ïÍ) ¸¶À»ÀÌ ÃÖ±Ù ³ì»ö ³óÃÌüÇ踶À»»ç¾÷À» ÅëÇÑ ¡¯¡¯º®È¸¶À»¡¯¡¯·Î Å»¹Ù²ÞÇØ ´ë±¸´Â ¹°·Ð Àü±¹ÀûÀÎ °ü±¤¸í¼Ò·Î ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.]
|
|
16:00
´Ù¾çÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ¼½ÄÇÏ´Â ´ë±¸¼ö¸ñ¿ø
´ë±¸¼ö¸ñ¿ø
[´ë±¸¼ö¸ñ¿øÀº ħ¿±¼ö¿ø, È°¿±¼ö¿ø, ȸñ¿ø, ¾ß»ýÃÊÈ¿ø, ¾à¿ë½Ä¹°¿ø, ¿°·á¿ø µî 21°³¼ÒÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀ» ±¸¼ºÇÏ¿© 400¿© Á¾ 6¸¸ ±×·çÀÇ ³ª¹«¿Í 1,100°³ È´Ü¿¡ 800¿© Á¾ 13¸¸ Æ÷±âÀÇ ÃÊÈ·ù¸¦ ½ÄÀçÇÏ¿´°í, 25°³ÀÇ Å׸¶ Á¤¿øÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, µµ½É¿¡¼ °¡±î¿î µµ½ÃÇü ¼ö¸ñ¿øÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
17:00
±è±¤¼®ÀÇ »î°ú ³ë·¡¸¦ ´ã¾Æ ±è±¤¼®´Ù½Ã±×¸®±â±æ
´ë±¸ ±è±¤¼® ±æ (±è±¤¼®´Ù½Ã±×¸®±â±æ)
[±è±¤¼® ±æÀº ͺ±è±¤¼®ÀÌ »ì¾Ò´ø ´ëºÀµ¿ ¹æõ½ÃÀå Àα٠°ñ¸ñ¿¡ ±è±¤¼®ÀÇ »î°ú À½¾ÇÀ» Å׸¶·Î Á¶¼ºÇÑ º®È°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
18:00
Àú³á½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯¼®½Ä]
|
|
19:00
´ë±¸¼÷¹Ú ¹æ ¼÷¼Ò¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
![]() |
|
![]() |
07:00
¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
07:30
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø]
|
|
![]() |
09:30
±¸¹Ì¼º¸®Çпª»ç°ü
±¸¹Ì¼º¸®Çпª»ç°ü
[±¸¹Ì¼º¸®Çпª»ç°üÀº ±¸¹Ì½Ã ÃÖÃÊÀÇ Á¦1Á¾ °ø¸³Àü¹®¹Ú¹°°üÀ̸ç, Á¶¼± ÀÎÀçÀÇ ¹ÝÀÌ ¿µ³²¿¡ ÀÖ¾ú°í ¿µ³² ÀÎÀçÀÇ ¹ÝÀº ±¸¹Ì¿¡ ÀÖ¾úÀ½À» È®ÀÎÇÏ°íÀÚ °Ç¸³µÇ¾úÀ¸¸ç, ±Ý¿À»ê Àú¼öÁö ¿·¿¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ¾î ´Ùä·Ó°Ô º¯ÈÇÏ´Â ±Ý¿À»êÀÇ »ç°èÀýÀ» ÇÑ´«¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.]
|
11:00
ȯ»óÀûÀÎ ±Ý¿À»ê dz°æ! ±Ý¿À»êÄÉÀ̺íÄ«&µÑ·¹±æ
±Ý¿À»êÄÉÀ̺íÄ«&±Ý¿À»êµÑ·¹±æ(±¸¹Ì)
- ±Ý¿À»êÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷°ú Ź Æ®ÀÎ Àü¸ÁÀ» ¿À·ÔÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ÀÔ±¸¿¡ À̸£¸é ³ÐÀº È£¼ö°¡ ÇÑ´«¿¡ µé¾î¿À´Âµ¥ ±Ý¿ÀÀú¼öÁö. - ³ª¹« Å×Å©·Î ¼öº¯ »êÃ¥·Î¿¡ ¼ö·Ã°ú ¾î¸®¿¬, ºÎ·¹¿ÁÀá 10¿© Á¾ÀÇ ¼ö»ý½Ä¹° ¸¸³². ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
12:30
Á¡½É½Ä»ç [ÇѽĺßÆä Á¦°ø]
±¸¹Ì[ÇѽĺßÆä]
½Å¼±ÇÑ ³ª¹°·Î ¸¸µç ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä
|
|
14:00
³Î¸® ÀüÆĵǴ »õ¸¶À» ¿îµ¿ÀÇ Á¤½Å, »õ¸¶À»¿îµ¿Å׸¶°ø¿ø
»õ¸¶À»¿îµ¿Å׸¶°ø¿ø(±¸¹Ì)
[±¸¹Ì »õ¸¶À»¿îµ¿ Å׸¶°ø¿øÀº ´ëÇѹα¹ÀÇ ±ÙÇö´ë»ç¿Í ÇÔ²²ÇÑ »õ¸¶À»¿îµ¿ÀÇ °¡Ä¡¸¦ °è½Â ¹ßÀü½ÃÅ°°íÀÚ °Ç¸³µÈ º¹ÇÕ¹®È°ø°£ÀÔ´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
![]() |
15:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß
|
![]() |
18:30
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤.
|
¡Ú »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â À§ »çÁøÀº Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¶Ç´Â ÁöÀÚü µî¿¡ Á¦°øÇÏ´Â »çÁøÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â [ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í¿ë À̹ÌÁö »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1690582 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 100 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?UJIZQK6J |