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ÀÔÀå·á º°µµ(°³ÀÎ ÀÚÀ¯ÀÔÀå), Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè, ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
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¡Ø¾Ë¸²¡Ø
µ¿Ãµ, Á×Àü °£ÀÌÁ¤·ùÀå ž½ÂÀº °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ÇÏÂ÷´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
Âø¿À¾øÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù!!!!
1day |
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Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ µÎºÎÀü°ñ ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
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06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á)
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07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â)
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07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
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08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. ¡Úµ¿Ãµ/Á×Àü°£ÀÌÁ¤·ùÀåÀº ž½Â¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÂ÷´Â ¾ÈµË´Ï´Ù~ |
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø]
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10:00
Á¦Ãµ ¿Á¼øºÀ Ãâ··´Ù¸®~ÈçµéÈçµé ³²ÇÑ°À§¸¦ °È´Â´Ù.. (*ÀÔÀå·á º°µµ/Áö¿ª»ç¶û»óÇ°±ÇÁ¦°ø-¼ÒÁø½Ã±îÁö) ¡Ø¿Á¼øºÀ Ãâ··´Ù¸® ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ ÈÞ¹« ½Ã ¶Ç´Â ÅëÁ¦½Ã, µµ´ã»ïºÀÀ¸·Î ÄÚ½º ´ëü µË´Ï´Ù. Á¦Ãµ ¿Á¼øºÀ Ãâ··´Ù¸®
ûdzȣ¹Ý ¼ö¸é À§¿¡¼ Á¦Ãµ 10°æ Áß ÇϳªÀÎ ¿Á¼øºÀÀ» °¡Àå °¡±îÀÌ¿¡ ¿Â¸öÀ¸·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿Á¼øºÀ Ãâ··´Ù¸®´Â »ýÅÂŽ¹æ µ¥Å©·Îµå¿Í ¾ßÀÚ¸ÅÆ®·Î ÀÌ·ç¾îÁø Æ®·¡Å·±æ±îÁö ´õÇÏ¿© È£¹Ý°ú ¿Á¼øºÀÀ» µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ´ëÇѹα¹ ¸í½ÂÀÌÀÚ, Á¦Ãµ 10°æ Áß Á¦8°æ ¿Á¼øºÀÀÇ ¼ö·ÁÇÏ°í ÈûÂù ºÀ¿ì¸®ÀÇ ÀÚŸ¦ ¿Á¼øºÀ Ãâ··´Ù¸®¿¡¼ ¿Â¸öÀ¸·Î ´À²¸º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.]]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
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12:00
Á¡½É½Ä»ç [µÎºÎÀü°ñ Á¦°ø] Á¦Ãµ[µÎºÎÀü°ñ]
Åõ¹ÚÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¼ÕµÎºÎ °í¼ÒÇÔ±îÁö ´õÇؼ ¸ÀÀÖ´Â Çѳ¢
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13:00
¼ö·ÁÇÑ ÀÚ¿¬À» Ç°Àº ¿ù¾Ç»ê±¹¸³°ø¿ø ¿ù¾Ç»ê±¹¸³°ø¿ø(Á¦Ãµ)
[¡°¿ù¾Ç»ê¡±Àº ¹éµÎ´ë°£ÀÌ ¼Ò¹é»ê¿¡¼ ¼Ó¸®»êÀ¸·Î ¿¬°áµÇ´Â Áß°£ÀÇ À§Ä¡¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »ê¼¼°¡ ÇèÁØÇÏ°í, ±â¾Ï´Ü¾Ö°¡ ¸Íȣó·³ Ä¡¼Ú¾Æ ½É»êÀ¯°î°ú ÆøÆ÷¿Í ¼Ò µîÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÇѲ¯ ¾Æ¸§´Ù¿î °æ°üÀ» ÀÚ¶ûÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.. ¿ù¾Ç»ê ±¹¸³°ø¿øÀº 1984³â 12¿ù 31ÀÏ¿¡ 17¹ø° ±¹¸³°ø¿øÀ¸·Î ÁöÁ¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.]
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14:00
¾Ç¾î¶¼°¡ ¹°¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡´Â Çü»óÀÇ »êÀÚ¶ô~ÃæÁ־Ǿ&¾Ç¾îºÀ ¡Ø¾Ç¾îºÀŽ¹æ·ÎÂüÁ¶:Ž¹æ·Î±æ~º¸µµ±³ÇÑ°÷,Å×Å©±æ3°÷-»êÇà½Ã°£ ¿©Çà°´±âÁØ Æíµµ 50ºÐ ¼Ò¿ä¿¹Á¤ ÃæÁ־Ǿ&¾Ç¾îºÀ
[¾Ç¾îºÀÀº Á¤»ó¿¡¼ ÃæÁÖÈ£¸¦ ³»·Á´Ùº¸¸é È£¼ö¿¡ ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´Â »êÀÚ¶ôµéÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¸¶Ä¡ ¾Ç¾î¶¼°¡ ¹°¼ÓÀ¸·Î ±â¾î µé¾î°¡´Â Çü»ó°ú °°´ÙÇؼ ºÙ¿©Áø À̸§ÀÔ´Ï´Ù. ¿ù¾Ç»ê ÀÚ¶ôÀº [¾Ç¾î¼¶]À̶ó ºÒ¸®°í À̸¦ °ü¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À» [¾Ç¾îºÀ]À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.]
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16:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß
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19:00
¼¿ïµµÂø ¿¹Á¤ *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ú »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â À§ »çÁøÀº Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¶Ç´Â ÁöÀÚü µî¿¡ Á¦°øÇÏ´Â »çÁøÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1581023 |
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¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 025 ¹ø |
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¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?8CJNZZ3C |