Æ÷ÇÔ³»¿ª | 1¹Ú5½ÄÁ¦°ø, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò | ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
1day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áᫎ Çع°ÅÁ ¼®½Ä ȸÁ¤½ÄÇÑ»óÂ÷¸² |
¼¿ï |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ Ãâ¹ß (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
|
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
|
ÀüºÏ ±º»ê |
11:30
Á¡½É½Ä»ç [²É°ÔÇع°ÅÁ Á¦°ø] |
12:30
±º»ê±Ù´ë¹®È¿ª»ç°Å¸®Å½¹æ (À̼º´ç »§Áý/°æ¾Ïµ¿ ö±æ¸¶À» µî) - Ãß¾ï°ú ¿¾ ±â¾ïÀ» Ç°Àº ·¹Æ®·Î °¨¼ºÀÇ Ã¶±æ ¸¶À» - 100³âÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¾î¸° ½ÃÀý Ãß¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ »§Áý. |
|
15:30
¼±À¯ÆÈ°æÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¶ ¼±À¯µµ ³»·úÅõ¾î |
|
18:00
Àú³á½Ä»ç [ȸÁ¤½ÄÇÑ»óÂ÷¸² Á¦°ø] |
|
19:00
¼÷¼Ò¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£
¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
½Ä»ç | Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ °£Àå²É°ÔÀåÁ¤½Ä+°õ¼ÒÁ£°¥ ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
06:30
±â»ó ¹× ¼÷¼Ò üũ¾Æ¿ô ¹× Ãâ¹ß |
|
07:00
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑÁ¤½Ä¹é¹Ý Á¦°ø] |
|
ÀüºÏ ºÎ¾È |
08:30
À¯ÀϹ«ÀÌÇÑ °Å´ë ÁöÇü~º¯»ê¹Ýµµ ä¼®°
- ¿Üº¯»êÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸í¼Ò. - °£Á¶ ¶§ ¹°ÀÌ ºüÁø ¸ð½ÀÀº ÀÚ¿¬ÀÇ ½Åºñ°¨À» º¸¿©ÁÜ. - °£Á¶ ¶§ Çؽĵ¿±¼¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â ³«Á¶¿Í ³ëÀ»ÀÌ È¯»ó. [ä¼®°Àº °ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ä¹° ¶§ µå·¯³ª´Â º¯»ê¹Ýµµ ¼ÂÊ ³¡ °ÝÆ÷Ç×°ú ±× ¿À¸¥ÂÊ ´ßÀ̺À(200m)ÀÏ´ëÀÇ Ãþ¾Ï Àýº®°ú ¹Ù´Ù¸¦ ÃÑĪÇÏ´Â À̸§ÀÔ´Ï´Ù. ±â¾Ï±«¼®µé°ú ¼öõ¼ö¸¸ ±ÇÀÇ Ã¥À» Â÷°îÂ÷°î Æ÷°³ ³õÀº µíÇÑ ÅðÀû¾ÏÃþ ´Ü¾Ö·Î, °ÀÚ°¡ ºÙ¾î °À¸·Î ¿ÀÇØÇϱ⠽±Áö¸¸ Áß±¹ÀÇ Ã¤¼®°(óôà´Ë°)°ú ±× ¸ð½ÀÀÌ Èí»çÇØ Ã¤¼®°À̶ó ºÎ¸£°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.] |
10:00
³»¼Ò»ç Àü³ª¹« ½£±æ - ³»¼Ò»ç ÀÔ±¸ ¿ïâÇÑ Àü³ª¹« ½£±æÀº Àü³ª¹« Çâ±â °¡µæÇÑ ¸Å·ÂÀûÀÎ »êÃ¥·Î. |
|
11:30
Á¡½É½Ä»ç [°£Àå²É°ÔÀåÁ¤½Ä+°õ¼ÒÁ£°¥ Á¦°ø] [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç] |
|
Àü¶óºÏµµ ÀÍ»ê |
13:00
ÀÍ»ê ±³µµ¼Ò¼¼Æ®Àå - ±¹³» À¯ÀÏÀÇ ¿µÈÃÔ¿µ¿ë ±³µµ¼Ò. - ¿µÈ <7¹ø¹æÀÇ ¼±¹°> ±³µµ¼Ò ÃÔ¿µÁö À¯¸í. - ¼¼»ó°ú °Ý¸®µÈ »ç¶÷µéÀÇ °ø°£À» °Å´Ò´Ù. [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤±¤»ç] ¡ÚÈÞ¹« ½Ã, ´Ù¸¥ÄÚ½º·Î ´ëü µË´Ï´Ù. |
14:00
¾Æ¸§´Ù¿î ¸ÞŸ¼¼ÄâÀ̾î·Î µÑ·¯ ½×ÀÎ ¾Æ°¡ÆäÁ¤¿ø - ¾Æ°¡ÆäÁ¤¿øÀÇ º®°ú ¹Ù¶÷¸·ÀÌ·Î ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇØ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÂßÂß »µ¾î ÀÖ´Â ¸íÇ° ¸ÞŸ¼¼ÄâÀ̾î. - ¾Æ¸§´Ù¿î º½³¯À» ¸Â¾Æ ¿©±âÀú±â ¾Õ´ÙÅõ¾î ´Ù¾çÇÑ ²ÉµéÀÌ ¸· ÇÇ¿© À¯¸íÇÑ °ø¿ø°ú ºñ±³Çصµ ¼Õ»ö¾øÀº Á¤¿ø. ¡ÚÈÞ¹« ½Ã, ´Ù¸¥ÄÚ½º·Î ´ëüµË´Ï´Ù. |
|
15:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß |
|
¼¿ï |
19:00
¼¿ïµµÂø ¿¹Á¤. *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡Ú¿¬ÈÞ Ãâ¹ß ¼÷¹Ú »óÇ°Àº, ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡´Â ÇöÁö »çÁ¤À¸·Î ½Ä»ç¸Þ´º º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µå, ÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£) ¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)
-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-> ÀϹݹö½º ¸ð°´ºÎÁ· ½Ã, °°Àº»óÇ° ¸®¹«Áø¹ö½º·Î º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)
5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ Àüȷθ¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)
7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.
(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×
¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
¡Ø[ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1486272 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 080 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?4ZM09AOR |