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Æ÷ÇÔ/ºÒÆ÷ÇÔ
Æ÷ÇÔ³»¿ª 1½Ä[Á¶½ÄÁ¦°ø], ÀÔÀå·á(È­¾Ïµ¿±¼), ¸ð³ë·¹ÀϺñ, ±³Åëºñ
ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª Æ÷ÇÔ ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè,
¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
¸ðÀÌ´ÂÀå¼Ò ¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡¾Õ / ¼­¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼­¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ


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1day
½Ä»ç Á¶½Ä ½Ã·ç¶±         Áᫎ ÀÚÀ¯½Ä         ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä
¼­¿ï
06:30

¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈ­Á¡ ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á)

07:00
¼­¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼­ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â)
07:30

Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â)

 
08:00

Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø]
(¡Ú¼­¿ï¿Ü°û¼øȯ°í¼Óµµ·Î¡æÁߺΰí¼Óµµ·Î¡æ¿µµ¿°í¼Óµµ·ÎÀÌ¿ë)

°­¿øµµ Á¤¼±
10:30

°­¿øµµ Á¤¼±ÀÇ ¿¾ »ýÈ°~¢Ü ¾Æ¶ó¸®ÃÌ 

[¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀüÅë°¡¿ÁÀÎ ±â¿ÍÁý°ú °­¿øµµ »êÃÌÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¡¿ÁÀÇ ÇüÅÂÀÎ ³Ê¿ÍÁý°ú ±ÍƲÁýÀ» º¼ ¼ö ÀÖ°í, Àú¸¨Áý, µ¹Áý µîÀÇ °¡¿ÁµéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Áö¿ª¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Àç·áµéÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °¡¿ÁÀ» ¸¸µé¾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð¿Í Àڳడ ÇÔ²² ÇÒ ¼ö Àִ üÇèÇнÀ ¿©ÇàÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù.]


 [»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç]

 
12:00

Á¡½É½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯Áß½Ä] 


°­¿øµµ Á¤¼±
12:30

 ¡Ù¡Ù Á¤¼±5ÀÏ Àç·¡ÀåÅÍ~ ¡Ù¡Ù
[¸Å´Þ 2¡¤7¡¤12¡¤17¡¤22¡¤27ÀÏ]

[óÀ½¿¡´Â Àα٠»ê°ñ¿¡¼­ äÁýµÇ´Â °¢Á¾ »ê³ª¹°°ú Àα٠Áö¿ªÀÌ °­¿ø ³»·úÀÇ ¿ÀÁö¿¡ ÀÚ¸®ÇÏ¿© õÇýÀÇ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» Àß º¸Á¸ÇÏ¿© ÃÖ±Ù µé¾î ÁÖÀ§ °ü±¤Áö¿Í ¿¬°èµÇ¾î ´õ¿í Àα⠰ü±¤ÄÚ½º·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.]
Á¤¼± ÀåÅÍ °èÀýº° ±¸¸Å Ç°¸ñ¡Ù
- º½³¯ : ´Þ·¡,³ÃÀÌ,¾¸¹Ù±Í,Ȳ±â,°õÃë,Âü³ª¹°,µÎ¸¨ µî ´Ù¾çÇÑ »ê³ª¹°.
- ¿©¸§ : ¿µÁö¹ö¼¸,¸¶´Ã,¸Þ¹Ð½Ò,Âû¿Á¼ö¼ö µî.
- °¡À» : »êÃÊ,½Å¹è(µ¹¹è),°íÃß,Ȳ±â,´õ´ö,°ñ¹ðÀÌ,°¨ÀÚ,¸Ó·ç,´Ù·¡ µî.
- °Ü¿ï : °¨ÀÚ¶±,¿¾³¯Âð»§,¼ö¼ö³ëÄ¡,Àüº´,¸Þ¹ÐºÎħ µî.

14:00

Á¤¼± È­¾Ïµ¿±¼ - ±¹³» À¯ÀÏÀÇ Å׸¶Çü µ¿±¼ 

[È­¾Ïµ¿±¼Àº °­¿øµµ Áö¹æ±â³ä¹° Á¦ 33È£·Î ÁöÁ¤ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç 1922³âºÎÅÍ 1945³â±îÁö ±ÝÀ» ĺ´ø õÆ÷±¤»êÀ¸·Î ¿¬°£ ¼ø±Ý 22,904gÀ» »ý»êÇÏ´Â ±¹³» 5À§ÀÇ ±Ý±¤À̾ú´ø °÷!!ÀÔ´Ï´Ù. ]


Á¤¼±ÀǺñ°æ~Á¤¼±¸ð³ë·¹ÀÏ Å¾½Â

[µ¿±¼ ÀÔ±¸±îÁø ¸ð³ë·¹ÀÏÀ» Ÿ°í °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ë 40¸í±îÁö ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ð³ë·¹ÀÏÄ«¾È¿¡¼­ ÀºÀºÈ÷ Èê·¯³ª¿À´Â Á¤¼± ¾Æ¸®¶ûÀ» µéÀ¸¸é¼­ ±×¸²¹ÙÀ§ µî â¹ÛÀ¸·Î ÆîÃÄÁø Àý°æÀ» °¨»óÇÏ´Â Àç¹Ìµµ ½ò½òÇÕ´Ï´Ù.] 

15:30

Á¤¼± ¼Ò±Ý°­°è°î Àý°æ¹ö½ºÅõ¾î ~ 
[¼Ò±Ý°­Àº È­¾ÏÆÈ°æ Áß Á¦6°æÀ¸·Î¼­ Á¤¼±±º µ¿¸é È­¾Ï 1¸®¿¡¼­ ¸ô¿î 1¸®±îÁö 4§° ±¸°£¿¡ ¹éÀü¸® ¿ë¼Ò¿¡¼­ ¹ß¿øÇÑ ¾îõÀ» Áß½ÉÀ¸·ÎÁÂ, ¿ì¿¡ 100~150mÀÇ ±â¾ÏÀýº®ÀÌ Àִµ¥ ±× ±â¹¦ÇÏ°í Àå¾öÇÑ Çü»óÀÌ ±Ý°­»êÀ» ¹æºÒÄÉ ÇÑ´ÙÇÏ¿© ¼Ò±Ý°­À̶ó ¾Ë·ÁÁø ¸í½ÂÁöÀÔ´Ï´Ù.] 


Á¤¼± ¼Ò±Ý°­ ¸ô¿î´ë

[»ê°ú °è°îÀÌ ±íÀº Á¤¼±Àº ¼Ò¸® ÇÑ °¡¶ô, ½Ã ÇÑ ¼ö°¡ Àý·Î Èê·¯³ª¿À´Â °íÀåÀÔ´Ï´Ù. ±¸ºñ±¸ºñ °è°î ±æÀ» µû¶ó ´Þ¸®´Ù º¸¸é ¹°¾È°³°¡ ¾ÆµæÇÏ°Ô ÇǾî¿À¸£´Â ±æ ÀÚ¶ô¿¡ ¹®ÇâÀÌ ¼Ò´ã½º·´°Ô ±êµé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.]


[»çÁøÁ¦°ø_Çѱ¹°ü±¤°ø»ç]

16:00
Á¤¼±¿¡¼­ ¼­¿ï·Î Ãâ¹ß
¼­¿ï
19:00
¼­¿ï µµÂø ¿¹Á¤.

*ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø[ÁÖÀÇ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!

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1.ÇØ´ç »óÇ°Àº Ưº°ÇÒÀΰ¡ »óÇ°À¸·Î ȸ¿øÄ«µåÄíÆù µî Áߺ¹ÇÒÀÎÀÌ Àû¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2.¿Â¶óÀÎ ¿¹¾àÀº Ãâ¹ßÀÌƲÀü±îÁö ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç Ãâ¹ßÇÏ·çÀü ¿¹¾àÀº ÀüÈ­¿¹¾à¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

3.ÃÖ¼ÒÀοø(25Ù£¸ð°´ºÎÁ·½Ã Ãâ¹ßÀÏ 1ÀÏÀü±îÁö Ãâ¹ß¿©ºÎ¸¦ Å뺸Çص帮¸ç ÀοøºÎÁ·À¸·Î Çà»ç°¡ Ãë¼Ò µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(¸ð°´¹Ì´Þ½Ã ÀÔ±Ý¾× È¯ºÒ)

-> 1ÀÏÀü±îÁö ¸ð°´ÀÌ µÇÁö¾Ê¾Æ Ãë¼Ò½Ã¿¡´Â ½Ö¹æ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹è»óÀÇ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. (ÃÖ¼ÒÀοø 25¸í ¹Ì´Þ ½Ã Çà»ç°¡ Ãë¼ÒµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

4.¿©Çà Ãâ¹ß Àü³¯, 18½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ Ãâ¹ß½Ã±îÁö Ãë¼Ò ¹× ¿©Çà ºÒÂü½Ã(³¯Â¥º¯°æ Æ÷ÇÔ) 100%ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.(Ãë¼Ò±ÔÁ¤ ÂüÁ¶)

5.¿¹¾àÇϽŠ»óÇ°Àº ¿¹¾àÃë¼Ò¿Í º¯°æÀº ¾÷¹«½Ã°£¿¡ ÀüÈ­·Î¸¸ Ãë¼Ò/º¯°æ󸮵˴ϴÙ.(ÅäÀÏ¿äÀÏ ¹× ¹ýÁ¤°øÈÞÀÏÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)

6.Ãâ¹ß ½Ã°£±îÁö ¸ø ³ª¿À½Ç °æ¿ì °¡À̵尡 º°µµÀÇ È®ÀÎÀüÈ­ ¾øÀ̵µ ÁöÁ¤µÈ ½Ã°£¿¡ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (Ãâ¹ß½Ã°£¾ö¼ö!!)

7.Çö±Ý¿µ¼öÁõ¾È³»

º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¿©Çà»óÇ°Àº ¿©Çà»ç ¼ö¼ö·á 10%¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºñ¿ëÀº »óÇ°º°·Î ±³Åëºñ/¼÷¹Úºñ/¼±¹Úºñ/ÀÔÀåºñ µî ¿©Çà°æºñÀÔ´Ï´Ù.

(ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¹ý Á¦29Á¶ ¹× ±âº»ÅëÄ¢ 39-0-1¿¡ ÀÇ°Å ÆǸűݾ׿¡ 10%¸¸ Çö±Ý¿µ¼öÁõ ¹ßÇàÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)

¡¸°ü±¤ÁøÈï¹ý¡¹¿¡ µû¸¥ ¿©Çà¾÷À»¿µÀ§ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÚÀÇ °ú¼¼Ç¥ÁØÀº ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀ» Á¦°øÇÏ°í ¹Þ´Â ¼ö¼ö·áÀ̹ǷΠÇØ´ç ¿©Çà¾Ë¼±¿ë¿ªÀÇ °ø±Þ¿¡ Á÷Á¢ °ü·ÃµÇÁö ¾Æ´ÏÇÑ °ü±¤°´ÀÇ ¿î¼Û¤ý¼÷¹Ú¤ý½Ä»ç µî¿¡ µû¸¥ ¸ÅÀÔ¼¼¾×Àº ¸ÅÃâ¼¼¾×¿¡¼­ °øÁ¦ÇÏÁö ¾Æ´ÏÇÑ´Ù¡±¶ó°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

8.Á¼®¹èÁ¤¾È³»»çÇ×

¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ “G º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.

9.º» »óÇ°Àº ÁöÀÚü Áö¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »óÇ°À¸·Î °³ÀÎ ½Ä»ç ¿µ¼öÁõ°ú ¸í´Ü(ÀÎÀû »çÇ×) Á¦ÃâÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà Áß º¸°í¿ë ´Üü »çÁø ÃÔ¿µÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º» »óÇ° ¿¹¾à ½Ã »ó±â ³»¿ëÀ» È®ÀÎ ¹× µ¿ÀÇÇϽŠ°ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà»óÇ° °³¹ßÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÇùÁ¶ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

10.º» »óÇ°Àº ¿©ÇàÀÚ º¸ÇèÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¿©Çà»óÇ°À¸·Î º¸Çè Àû¿ëÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº °³º° º¸Çè °¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.

(º¸Çè °¡ÀÔ º°µµ »óÇ°À¸·Î ÀÏÁ¤ ÁøÇàÁß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎ »ç°í´Â ´ç»çÀÇ Ã¥ÀÓ ¹üÀ§°¡ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)

¡Ø[ÁÖÀÇ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº ½Ç¹°(½ÇÁ¦)°ú ´Ù¸¦¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.!!!

±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¼­ºñ½º Á¦°ø ÁßÁö¿¡ µû¸¥ ¾È³»
2012³â 8¿ù 18ÀϺηΠ½ÃÇàµÈ "°³ÀÎÁ¤º¸Åë½Å¹ý"Àº ÀÎÅͳݻ󿡼­ °³ÀÎÁ¤º¸(Áֹεî·Ï¹øÈ£) À¯ÃâÀ» ¹æÁöÇÏ°íÀÚ °³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁýÀ» ±ÝÁöÅä·Ï ÇÏ°í ÀÖ¾î ¿©ÇàÀÚº¸Çè°¡ÀÔÀÌ ¾ÈµÊÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.ÀÌ¿¡ µû¶ó 2012³â 8¿ù 20ÀÏ ÀÌÈÄ Ãâ¹ßÇÏ´Â ±¹³»¿©Çà»óÇ°ÀÇ ¿©ÇàÀÚº¸Çè °¡ÀÔÀ» ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °³º°°¡ÀÔÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
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