![]() |
1¹Ú4½ÄÁ¦°ø, ÀÔÀå·á, ÄÉÀ̺íÄ«ºñ, ¼÷¹Ú·á, ±³Åëºñ |
---|---|
![]() |
Æ÷ÇÔ¿Ü ½Ä»ç, ±âŸ °³Àΰæºñ, ±¹³»¿©ÇàÀÚº¸Çè ¡Ø¹ö½º Á¼®ÁöÁ¤ ¹× º°µµ¿äûÀº ºÒ°¡Çϸç,´çÀϹö½º ž½Â¿ì¼±À¸·Î °¡À̵å¾È³»¿¡ µû¶ó ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. |
![]() |
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡¾Õ / ¼¿ï¿ª10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼¿· / Àá½Ç¿ª4¹øÃⱸ ·Ôµ¥¸¶Æ®¾Õ / µ¿Ãµ, Á×Àü, ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå |
¡Ú ²É ÀýÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ½Ã±â´Â ¿¹¾àÀÚ°¡ Á÷Á¢ È®ÀÎÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¿©Çà»ç´Â À̺κп¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1day |
|
![]() |
Á¶½Ä ½Ã·ç¶± Áß½Ä Ã»µµºÒ°í±â ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
![]() |
06:30
¿µµîÆ÷ ½Å¼¼°è ¹éÈÁ¡ ¾Õ Ãâ¹ß (Ãâ¹ß10ºÐÀü Áý°á) |
07:00
¼¿ï¿ª 10¹øÃⱸ ³²´ë¹®°æÂû¼ ¿· (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
07:30
Àá½Ç¿ª 4¹øÃⱸ (Á÷Áø100m) ·Ôµ¥¸¶Æ® ¾Õ (Ãâ¹ß10ºÐÀü ´ë±â) |
|
![]() |
08:00
µ¿Ãµ / Á×Àü / ½Å°¥ °£ÀÌÁ¤·ùÀå (°æºÎ°í¼Óµµ·Î³» ºÎ»ê¹æÇâ)¡Øž½ÂÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¸¸ °æÀ¯ÇÕ´Ï´Ù. |
08:10
Á¶½Ä [½Ã·ç¶±&¹°500ml Á¦°ø] |
|
![]() |
11:30
ûµµ¿¡¼ Áñ±â´Â Èú¸µÃ¼Çè ûµµ¿ÍÀÎÅͳΠûµµ ¿ÍÀÎÅͳÎ
- ´çµµ°¡ ³ôÀº ¾¾ ¾ø´Â ¹Ý½Ã·Î À¯¸íÇÑ Ã»µµ¹Ý½Ã ¿ÍÀÎ.
- ´ëÇÑÁ¦±¹ ¸»±âÀÇ °æºÎ¼± ÅͳÎÀÌ ¿ÍÀΠâ°í·Î!! ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
12:30
ûµµ Á¡½É½Ä»ç [ûµµºÒ°í±â Á¦°ø] ûµµ[ºÒ°í±â]
ÀÔ¸À µÇ»ì·ÁÁִ ûµµºÒ°í±â!
|
|
14:00
»õ¸¶À»¿îµ¿¹ß»óÁö±â³ä°ø¿ø »õ¸¶À»¿îµ¿¹ß»óÁö±â³ä°ø¿ø(ûµµ)
[»õ¸¶À»¿îµ¿ÀÇ Ãß¾ïÀ» µÇ»õ±â°í, ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÇѸ¶À½À¸·Î ³ë·ÂÇß´ø ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ¸ð½À°ú, ½Åµµ¸¶À»ÀÇ ³óÃÌüÇèÀ» ÅëÇؼ ±Ù¸é, ÀÚÁ¶, Çùµ¿ÀÇ »õ¸¶À»Á¤½ÅÀ» üÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.]
|
|
![]() |
16:00
±×¸²Ã³·³ ¾Æ¸§´Ù¿î dz°æ~¹Ð¾ç À§¾çÁö (À§·®¸ø) ¹Ð¾çÀ§¾çÁö(À§¾ç¸ø)
[À§¾çÁö´Â ¡¯¡¯¼±·®ÇÑ ¹é¼ºµéÀ» À§ÇØ ÃàÁ¶Çß´Ù°í ºÙ¿©Áø À̸§¡¯¡¯À̶ó´Â Àǹ̸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ À̸§Àº ±Ù·¡¿¡ ¹Ù²ï À̸§À¸·Î º»·¡ À̸§Àº ¾ç¾çÁöÀÔ´Ï´Ù.¹Ð¾ç¿¡¼ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÌÆ˳ª¹«°¡ ÇÇ°í ÀÖ°í ¾Æ¸§µå¸® ¿Õ¹öµå³ª¹«¿Í ¼Ò³ª¹«µé·Î ¿ïâÇÑ ½£À» µÎ¸£°í ÀÖ¾î »ç½Ã»çö ¾Æ¸§´Ù¿î ¿îÄ¡¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
17:00
»ç°èÀý ¾Æ·ë´Ù¿òÀÌ ÀÖ´Â »çÂû Ç¥Ãæ»ç Ç¥Ãæ»ç(¹Ð¾ç)
[½Å¶ó ¿øÈ¿´ë»ç°¡ â°ÇÇÏ¿´À¸¸ç õ³âÀÌ ÈξÀ ³Ñ´Â ¿À·£ ¿ª»ç¸¦ °£Á÷ÇÑ Àý·Î °¡´Â ±æÀº £°í Ǫ¸¥ Àå°üÀ» ÀÌ·ì´Ï´Ù. ¿À·¡µÈ ¼Ò³ª¹«½£°ú ´ÀƼ³ª¹«½£ÀÌ À̾îÁö¸ç ȲȦ ½£ÀÌ °æ³»·Î À̾îÁý´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
18:00
Àú³á½Ä»ç [°³º° ÀÚÀ¯¼®½Ä] |
|
19:00
¹Ð¾ç¼÷¹Ú ¹æ ¹èÁ¤ ¹× ÀÚÀ¯½Ã°£ ¡Ø¼÷¹Ú¾÷¼Ò¿¡¼ ÀÏȸ¿ë (Ä©¼Ö, Ä¡¾à µî) »ç¿ë Á¦ÇÑÀ¸·Î , ¼¼¸éµµ±¸ ÁöÂüÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
2day |
|
![]() |
Á¶½Ä ÇÑ½Ä Áᫎ Çѿ춱°¥ºñ ¼®½Ä ÀÚÀ¯½Ä |
![]() |
08:00
¾Æħ½Ä»ç [ÇÑ½Ä Á¦°ø]
|
09:00
ÇÏ´ÃÀÌ ³»¸° õÇýÀÇ ÀÚ¿¬°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â~¿µ³² ¾ËÇÁ½º ¹Ð¾çÄÉÀ̺íÄ« ¡Ø¹Ð¾çÄÉÀ̺íÄ« Á¤ºñ ¶Ç´Â ³¯¾¾°ü°è·Î ÈÞÀå ½Ã, ´Ù¸¥ÄÚ½º·Î ´ëü µË´Ï´Ù. ¿µ³²¾ËÇÁ½º ¾óÀ½°ñÄÉÀ̺íÄ«(¹Ð¾ç)
- ÇÏ´ÃÁ¤¿ø Àü¸Á´ë¿¡¼ ³õÄ¥ ¼ö ¾ø´Â ¿µ³² ¾ËÇÁ½º Á¤Ãë.
- Á¤»ó¿¡¼ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Àç¾à»ê, ¿î¹®»ê, ¹é¿î»êÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ±×¸² °°Àº Àý°æ. ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
![]() |
11:00
¿ï»ê ÅÂÈ° ±¹°¡Á¤¿ø&ÅÂÈ° ½Ê¸®´ë½£ ¿ï»ê ÅÂÈ°±¹°¡Á¤¿ø(½Ê¸®´ë½£)
- ÇÏ´ÃÀ» Â µíÀÌ ÂßÂß »¸Àº ´ë³ª¹«°¡ ¹«¼ºÇÑ ½£.
- ¿ì¸®³ª¶ó Á¦2È£ ±¹°¡Á¤¿ø ÁöÁ¤ - µµ½É »ýÅÂÀÚ¿¬À» ´ã¾Æ °èÀýÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¤¿øÀÌ Àß °¡²ãÁø °ü±¤Áö. ¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
13:00
Á¡½É½Ä»ç [Çѿ춱°¥ºñ Á¤½ÄÁ¦°ø] ¿ï»ê[¶±°¥ºñ]
¿ï»ê´ëÇ¥À½½Ä
|
|
14:00
¹Ù´Ù¸¦ ÇâÇØ »¸Àº ½º¸±¸¸Á¡! ´ë¿Õ¾Ï°ø¿ø&¹Ù´Ù À§¿¡ ÁöÀº Çö¼ö±³·Î °¡Àå ±ä Ãâ··´Ù¸® ¡ØÂüÁ¶:´ë¿Õ¾ÏÃâ··´Ù¸® - Á¤±âÈÞ¹« ¹× ±â»ó¾ÇȽà Ãâ··´Ù¸®±¸°£Àº ÅëÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ´ë¿Õ¾Ï°ø¿ø(¿ï»ê)
[´ë¿Õ¾Ï °ø¿øÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¿ïÁÖ±º °£Àý°ù°ú ÇÔ²² ÇØ°¡ °¡Àå »¡¸® ¶ß´Â ´ë¿Õ¾ÏÀÌ ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù. »êÃ¥·Î¿¡´Â ½£ ±×´Ã°ú º¢²É, µ¿¹é, °³³ª¸®, ¸ñ·ÃÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÀÖ½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
´ë¿Õ¾Ï°ø¿ø Ãâ··´Ù¸®(¿ï»ê)
´ë¿Õ¾Ï°ø¿ø ³» ÇؾȻêÃ¥·ÎÀÇ ÇÞ°³ºñ¿¡¼ ¼ö·ç¹æ »çÀ̸¦ ¿¬°áÇϸç,¹Ù´Ù À§·Î À̾îÁø ´Ù¸®À̱⠶§¹®¿¡ ´ë¿Õ¾Ï ÁÖº¯ÀÇ ÇØ¾È ºñ°æÀ» Â¥¸´ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.]
¨ÏÇѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¹¹® °ü±¤Á¤º¸ ¼ºñ½º
|
|
![]() |
15:00
¼¿ï·Î Ãâ¹ß
|
![]() |
20:00
¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤. *ÂüÁ¶:±Í°æ½Ã ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó °æÀ¯ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª °æÀ¯Áö°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¡Ú »ó±âÀÏÁ¤ ¹× ½Ã°£Ç¥´Â µµ·Î ¹× ÇöÁö »çÁ¤»ó ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â À§ »çÁøÀº Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¶Ç´Â ÁöÀÚü µî¿¡ Á¦°øÇÏ´Â »çÁøÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â [ÁÖÀÇ] ¿©Çà »óÇ° ÀÏÁ¤ Áß »çÁøÀº Âü°í¿ë À̹ÌÁö »çÁøÀÔ´Ï´Ù.
¡¤»óÇ°ÄÚµå | 1109096 |
---|---|
¡¤»óÇ°¹øÈ£ | 099 ¹ø |
¡¤¿©Çà±â°£ | 1¹Ú 2ÀÏ |
¡¤Çà»ç³»¿ë | ¸ÅÀÏÃâ¹ß |
¡¤´ÜÃàURL | https://gmtr.co.kr/l/?FBUTVHYV |